TIP!
Cenar un mínimo de tres horas antes de acostarse. Al mantener su cuerpo en posición vertical después de comer, la comida se digiere más fácilmente
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¿Tiene muy mal dolor? ¿Estás sufriendo dolor en el pecho extrema? ¿Se siente triste después de comer? ¿Desea que su sufrimiento hasta el final? Este artículo es la respuesta. Siga leyendo para averiguar cómo puede controlar su reflujo ácido de una vez por todas, poner fin a su miseria para siempre.
TIP!
A disminuir el dolor causado por el reflujo ácido, considere cortar los alimentos picantes de su dieta, incluyendo pimientos y salsa picante. Estos alimentos pueden empeorar la acumulación de ácido en el tracto digestivo y empeorar sus síntomas.
Utilice una cuña para ayudar a aliviar el reflujo ácido durante la noche. Un libro, pieza de madera u otra cosa que tiene una forma similar también hará el truco. Además, hay camas que le permiten subir y bajar la cabecera de la cama.
TIP!
Una de las principales causas de reflujo ácido es el estrés. Las cantidades excesivas de ácido del estómago se produce cuando se está estresado, que causa el reflujo ácido.
reflujo
El ácido es común en las mujeres embarazadas. A medida que el feto crece en tamaño, no dejan espacio a su estómago, causando ácido para ser empujado hacia arriba desde el estómago hacia el esófago. Usted puede mantener sus síntomas bajo control por pegar con alimentos bajos en grasa y baja en ácidos. Si esto no ayuda, busque los tés que están disponibles que ayudan a calmar el esófago, manteniendo los ácidos del estómago a raya. Esto no le hará daño al bebé.
TIP!
Después de comer, evitar acostarse durante dos o tres horas. Si usted descansa o se acuesta, el ácido va a subir hacia el esófago ya que la gravedad no se está moviendo hacia abajo.
Los alimentos picantes, como chiles, deben ser evitados si usted tiene reflujo ácido. Estos tipos de alimentos aumentan la cantidad de ácido que se encuentra en el tracto digestivo y empeoran la situación. Evitarlos y sentirse mejor.
TIP!
Mastique goma de canela después de las comidas. Como se mastica el chicle, que comenzará a producir más saliva.
Cuando note los síntomas de reflujo, piense de nuevo a identificar los alimentos que ha ingerido más recientemente. Ciertos alimentos y bebidas son más propensos a causar estos efectos. Una vez que haya identificado sus alimentos desencadenantes, que es capaz de mirar hacia fuera para ellos.
TIP!
El reflujo ácido es tan doloroso que a veces puede ser confundido con un ataque al corazón. No deberías estar haciendo caso omiso de dolores en el pecho en cualquier momento.
Si usted vive un estilo de vida activo y nota que después de participar en actividades extenuantes o ejercicios, podría haber una solución simple. Trate de consumir al menos 8 vasos de agua al día. Por supuesto, el agua que hidrata mientras trabaja. Además, ayuda en la digestión. El uso de agua para ayudar en la digestión reducirá los ácidos del estómago.
reflujo ácido
TIP!
Trate de no beber demasiado alcohol si usted sufre de reflujo ácido. El alcohol aumenta en gran medida la producción de ácido del estómago.
Esperamos que usted se sienta seguro para hacer frente a sus problemas de reflujo ácido con la información que aquí se presenta. ¿Ves lo que causa los síntomas de reflujo ácido empeoramiento? ¿Ves lo que hay que hacer para combatir esto? ¿Estás preparado para tomar medidas? Si es así, seguir adelante y hacerlo.