Las enfermedades cardiovasculares son convirtiendo en un problema cada vez mayor en nuestra sociedad de ritmo rápido, y nadie está exento de estar en riesgo. Se clasifica como cualquier enfermedad que afecta a los vasos sanguíneos y el corazón. Es provocada por numerosos factores tales como la presión arterial alta, niveles altos de colesterol malo, la obesidad, el estrés y la falta de ejercicio.
Es muy importante que encontrar la manera de prevenir las enfermedades cardiovasculares ahora, no importa qué grupo de edad al que pertenece. Los casos de esta enfermedad han estado bajando un poco, pero aún así sigue siendo una de las conducciones causas de muerte. Como cuestión de hecho, más de 1 millón de personas murieron de complicaciones causadas por la enfermedad en 1999 solamente. Con el fin de detener la enfermedad ardiovascular ahora, es importante que entienda exactamente lo que lo pone en riesgo de esta horrible aflicción.
En primer lugar en la lista es el tabaquismo. Todo el mundo sabe de los riesgos que el tabaquismo representa para sus pulmones, pero a menudo se pasa por alto el hecho de que puede causar enfermedades cardiovasculares. La buena noticia es que si usted deja de fumar ahora, se han disminuido su probabilidad de contraer enfermedades cardiovasculares en un 40 por ciento en los primeros 5 años. Con todos los otros beneficios para la salud de dejar de fumar, que realmente debería considerar renunciar a ella.
La hipertensión arterial es otra causa común. Básicamente, el más bajo su presión arterial dentro de los límites razonables, la mejor oportunidad que tienen para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Si usted tiene presión arterial alta, asegúrese que monitorea, comprobando a menudo. Asimismo, consulte a su médico con regularidad.
Otra gran riesgo es los niveles de colesterol en sangre. Ha habido una clara evidencia de que existe una relación entre el colesterol alto y enfermedad cardiovascular. La investigación ha demostrado que hay dos tipos de colesterol: el colesterol bueno o LDL y colesterol malo o HDL. Con el fin de mantener su colesterol malo baja, siempre hacer ejercicio y comer alimentos amistosos del corazón. Estos alimentos tendrán siempre la imagen de un corazón en su embalaje.
Una cosa es cierta, no se puede prevenir la enfermedad cardiovascular si usted no hace ejercicio. La falta de ejercicio es una de las razones más comunes por las cuales las personas desarrollan enfermedades cardiovasculares. De hecho, se le considera como uno de los 4 principales causas de enfermedad cardiovascular. Asegúrese de comenzar mediante el ejercicio de un poco cada día y poco a poco su forma de trabajo; usted no tiene que exagerar cuando se inicia por primera vez.
Además de los 4 principales causas de enfermedad cardiovascular, otras causas incluyen: la obesidad y la diabetes. Aquellos que son obesos a menudo no va a hacer ejercicio y tendrá la presión arterial alta y el colesterol.
Asegúrese de seguir, así como asesoramiento y vea a su médico de cabecera si usted piensa que puede estar en riesgo. Su médico tiene muchos métodos por los cuales él o ella puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares que pueden llegar a ahorrar su vida algún día. Con tantas personas que mueren de las complicaciones que trae en adelante, es importante que tome las medidas adecuadas para detener la enfermedad cardiovascular ahora antes de que pueda tener la oportunidad de arruinar su salud.
Velma Kearney, una de las naciones 'Leading Salud y bienestar Consultor. Entender cómo nuestros propios cuerpos pueden revertir las probabilidades, en la actualidad las probabilidades son más del 50%, para las enfermedades del corazón, derrame cerebral y diabetes en http://www.ICanBeatTheOdds.com.