TIP!
Hay algunos malos hábitos que deben cesar porque hacen empeorar la apnea del sueño. Beber y fumar son un par de las mayores preocupaciones
.
¿Usted está luchando para dormir por la noche? Si es así, es posible que la apnea del sueño. Hay millones de personas que sufren de apnea del sueño, y se enfrentan a dificultades a causa de ella. Por suerte para usted, un número de maneras existe que se puede utilizar para manejar el problema, e incluso eliminarla. Los siguientes párrafos tienen ideas que puede utilizar para hacer frente a esta aflicción
.
TIP!
Si usted está sufriendo con apnea del sueño debido a tener vías respiratorias estrechas, usted debe conseguirse un protector bucal para usar cuando se duerme. Están diseñados para ayudarle a respirar correctamente durante la noche mediante la alineación de las vías respiratorias.
Usted necesita perder algo de peso si usted encuentra que usted es demasiado pesado para su marco. Los estudios han encontrado una correlación entre la apnea del sueño y la obesidad. Si usted es obeso, incluso sólo perder veinte libras de peso puede mejorar significativamente los síntomas de la apnea del sueño.
SUGERENCIA: Deseo No usted participar en una copa o fuma? Perder todos sus malos hábitos. Ambas sustancias tienen un efecto negativo en su capacidad de respirar mientras duerme.
Ir al médico para obtener un protector bucal que está hecho a medida. El diseño se hace para aliviar los síntomas de los enfermos de apnea del sueño. Si bien no van a trabajar para todo el mundo, que hacen el trabajo para muchas personas que parece que sean fáciles de usar y con éxito en el tratamiento de la apnea del sueño. Además, proporcionará estabilidad y ayudar a sus vías respiratorias permanezcan abiertas.
Apnea del sueño
TIP!
La apnea del sueño tiene el potencial de ser un trastorno muy grave. Si usted cree que puede tenerlo, es importante hacer una cita con su médico para hablar de ello.
Incluso los niños pueden sufrir de apnea del sueño. Cuando usted nota que su hijo se despierta cansado cada día, es difícil despertar por la mañana, está enojado o grosero o sus calificaciones están sufriendo en la escuela, la falta de sueño debido a la apnea del sueño podría ser el culpable. Este TDAH pueden imitar, así que asegúrese de que su médico está investigando todas las causas antes de hacer un diagnóstico.
TIP!
Hacer lo mejor para dormir sobre su espalda y en su lado. Algunos pacientes con apnea del sueño yacían sobre sus espaldas.
encontrar otra manera de llegar a dormir aparte de las pastillas para dormir. Las pastillas para dormir pueden interferir con los músculos de garganta, al igual que el alcohol. También pueden contribuir a una gran variedad de cosas que son problemáticos para aquellos que sufren de apnea del sueño. Consulte con su médico para ver qué se puede hacer para llegar a dormir sin poner los patrones de respiración en riesgo.
TIP!
Si no está durmiendo con una pareja, entonces es casi imposible determinar si usted está sufriendo de apnea del sueño por su cuenta. Intente colocar a sí mismo por la noche para ver si lo hace.
En este artículo se explora la variedad de métodos que pueden utilizarse para ayudar a lidiar con la apnea del sueño. En primer lugar, probar el tratamiento que mejor se ocupa de las causas subyacentes de la apnea. El uso de las puntas de los párrafos anteriores son la clave para mejorar el sueño. La apnea del sueño no tiene que ejecutar su vida; usted puede tomar el control de nuevo hoy.