Me escrito el Sr. Langford para obtener información sobre la auto-hipnosis. Estaba dispuesto a compartir sus pensamientos conmigo. Aquí están: "Lo que muchas personas no se dan cuenta es que casi toda la hipnosis es autohipnosis ¿Qué quiero decir con esto Bueno, para empezar, no puede ser forzado en un estado hipnótico en un entorno clínico Tampoco puede ser.?. obligado a hacer algo que va en contra de su moral o la ética o para revelar secretos. la razón de esto es que nunca se pierde la capacidad de pensar en lo que el hipnotizador está diciendo a usted. usted entra en la hipnosis voluntariamente a medida que guía al terapeuta en el "trance" estado. Hay muchas ideas falsas acerca de la hipnosis y uno de los más frecuentes es que cuando se está hipnotizado usted está bajo un hechizo o el poder del hipnotizador. Nada podría estar más lejos de la verdad. cuando estás en la hipnosis que nunca perder la conciencia. "" yo he hipnotizado a cientos de personas, "dijo el Sr. Langford," Y a pesar de un buen número de ellos se encontró que tan relajante que se durmieron, nadie nunca perdieron la conciencia o el conocimiento. simplemente no lo hace suceden. Alrededor de una de cada diez personas es lo que se llama un "sonámbulo", lo que significa que son sujetos de hipnosis excepcionales y van muy profundamente en la hipnosis y no recuerdan mucho si nada de lo que ocurrió cuando fueron hipnotizados. "Sr. Langford continuó diciendo, "Pero la hipnosis es en realidad un estado de concentración enfocada, por lo que las personas que están hipnotizados son realmente capaces de concentrar y enfocar mejor que cuando no están hipnotizados sus mentes. Esa es la razón por la hipnosis se utiliza a veces por los estudiantes antes de tomar una prueba, para aliviar la ansiedad ante los exámenes y para centrar su attention.Another hecho interesante acerca de la hipnosis es que es un estado natural y todo el mundo pasa por los mismos estados de ondas cerebrales de la hipnosis al menos dos veces al día cuando están conciliar el sueño y el despertar . naturalmente, usted va a través del mismo proceso cuando se empieza a calmarse y conciliar el sueño todos los días, por lo que puede ir fácilmente en la hipnosis con un poco de entrenamiento y la mejor manera de aprender practice.The auto-hipnosis es mediante el uso de un CD que es costumbre adaptado a sus necesidades y que le guía en la hipnosis con un simple ejercicio de relajación progresiva. Hay sólo unos pocos pasos simples, como tomar respiraciones profundas y el cierre de su eyes.Once que ha aprendido cómo entrar en la auto-hipnosis puede usarlo para cualquier cosa que desee cambiar en su comportamiento. Por ejemplo, si se entera de la auto-hipnosis para convertirse en un no fumador, es posible también utilizar las mismas técnicas de la hipnosis simples hipnotizarse y se da sugerencias acerca de la pérdida de peso. "Sr. Langford concluyó la entrevista con este comentario:" Con cientos de horas de trabajo clínico con los fumadores que soy un experto en la búsqueda de las claves para dejar de fumar, no importa el tiempo que pueda haber fumado o lo imposible que la tarea puede parecer. La hipnosis, el método que utilizo para ayudar a los fumadores, fue aprobado como un método eficaz por la Asociación Médica de Estados Unidos. "Si usted tiene hábitos o comportamientos que no quieren tener, auto-hipnosis puede ser la respuesta que está buscando . Y puede ser más fácil de lo que piensa para aprender.