Mucha gente se siente deprimido y derrotado debido al dolor de la artritis. Las siguientes técnicas le enseñarán métodos para controlar su artritis.
TIP!
Póngala contra una superficie sólida y el uso de la palma para presionar hacia abajo y el clip. Si lo hace, hace que esta tarea más sencilla, y le impide estar obligado a usar los dedos doloridos.
El yoga es una afición fantástica que debe tratar. El yoga es una excelente forma de ejercicio para las personas con artritis, ya que alivia el dolor y ayuda a mantenerse flexible y ágil.
TIP!
Relájese en una silla y hacer algunos ejercicios de respiración profunda. Podrá olvidarse de sus problemas y centrarse en algo más feliz.
Mantenga un diario sobre el progreso de su condición. Usted puede notar patrones o disparadores a medida que avanza hacia atrás sobre su diario. Un diario o revista también pueden refrescar la memoria en cuanto a lo que ha ayudado en el pasado. Esta información debe ser compartida con su médico para que pueda idear un plan de tratamiento exitoso. Es una herramienta invaluable para tener cuando se está tratando con el dolor.
TIP!
Cigarrillos pueden disminuir la flexibilidad, así como aumentar las posibilidades de un brote de artritis. Aunque puede ser difícil dejar de fumar, el conocimiento de cómo puede afectar a su artritis debería hacer más fácil.
Ser capaz de relajarse y evitar el estrés es clave para manejar adecuadamente la artritis. El estrés hace que el cuerpo libere ciertos productos químicos que causan la inflamación y aumento de la sensibilidad al dolor. Estos exacerban los síntomas de artritis. Trate de disminuir el estrés mediante la elaboración y /o trabajan en cuestiones de gestión de tiempo.
TIP!
Si no hay otros tratamientos ayudan a la artritis, tal vez debería hablar con su médico acerca de la cirugía articular. La cirugía se puede revertir con éxito algunos de los efectos de la artritis, y le dará más libertad de movimiento y flexibilidad.
El fumar se ha demostrado que aumenta el riesgo de artritis ataques de asma, causando una pérdida de flexibilidad de las articulaciones. A pesar de la fractura de su hábito del tabaco puede ser un reto, será bien vale la pena conservar sus articulaciones y las funciones musculares.
Aceite de Pescado
TIP!
Desgaste protector solar, y protegerse de los rayos UV. los enfermos de artritis son propensos a enfermedades relacionadas con la exposición al sol como el lupus.
Es posible que desee considerar el uso de aceite de pescado si usted sufre de artritis. Informe tras informe indica que el aceite de pescado reduce el dolor de la artritis y la inflamación de las articulaciones, gracias a los ácidos grasos (omega-3) que contiene. Los suplementos de aceite de pescado se pueden encontrar en tiendas de alimentos naturales, así como los supermercados locales.
TIP!
Comunicar y compartir su problema de artritis con su familia y amigos. Si saben lo que está enfrentando en su vida cotidiana, van a entender mejor y pueden ser capaces de ofrecer una visión y una valiosa ayuda.
El mundo de la medicina está en constante avance, y es posible que en el futuro, una cura artritis estará disponible. Hasta que llegue ese día, tomar todas las medidas posibles para minimizar su sufrimiento. Incluso si los consejos de este artículo no son un cambio de vida, que ayudará a mejorar ciertos aspectos de esta condición. Tener alguna medida de control puede ser muy útil.