En el momento en que termine de leer este artículo, usted posee un arma poderosa en su lucha contra el cansancio crónico y otros problemas de salud.
Esta potente arma no es nueva. Es bien sabido por muchos expertos en salud.
Entonces, ¿qué es este recurso clave para ayudarle a disfrutar de una mejor salud?
Se trata de hacer sus propios jugos de frutas y verduras frescas. Cuando las frutas y verduras jugo, a tomar deliciosas bebidas que contribuirán al aumento de la energía y la mejora de la salud.
¿Por qué es tan eficaz jugo?
Así es como funciona esta arma la salud maravillosa: jugos son absorbidos casi de inmediato en su cuerpo, por lo tanto el suministro de vitaminas y minerales necesarios. Cocinar vehículos elimina una gran parte de su valor nutricional, pero jugo salva estas vitaminas y minerales. Para que pueda obtener megadosis de vitaminas y minerales.
Digamos que usted hace una bebida de zanahoria y manzana de una manzana y cuatro zanahorias. Imagínese sentarse y comer todas las personas en algún momento en su estado original! Pero se obtiene las vitaminas y minerales de la fruta y verduras en su jugo y es vivir! Eso es porque las vitaminas y los minerales no han sido destruidos por el proceso de pasteurización utilizado para hacer el jugo se vende en las tiendas.
¿Cómo se obtiene el máximo rendimiento de la salud de los jugos?
Comience su día por el consumo de jugo recién hecho. Es aconsejable beber antes de comer y luego esperar unos diez minutos (antes de comer el resto de su desayuno) para darle al cuerpo una ventaja, ya que absorbe el líquido que da vida en el torrente sanguíneo.
No deje que el jugo de sentarse alrededor, pero lo beben los pocos minutos de lo que es para conservar esos preciosos vitaminas y minerales.
También puede añadir a su ingesta de fibra mediante el uso de la pulpa en magdalenas y pan. Sólo tiene que añadir la pulpa de las frutas y verduras favoritas a su receta y tendrás un agradable placer húmedo papilas gustativas!
¿Cómo son las frutas y hortalizas, preparadas para el prensado?
En primer lugar, son lavables. Recorte cualquier punto malas que usted no querría comer. Por lo general, no es necesario pelar frutas y verduras.
¿Cuáles son algunas recetas de jugos populares?
1. Jugo de zanahoria
Las zanahorias son una de las favoritas para el prensado propósitos. Ponerlos a través de su ser exprimidor a la vez y no pelarlas.
bebidas zanahoria saben muy bien por sí mismos, pero también se puede utilizar como una base para otras frutas y verduras también. Las zanahorias y manzanas sabor maravilloso juntos. Los niños les encanta esta combinación de sabor delicia!
2. Jugo de apio
El apio se debe cortar en secciones de 3-4 pulgadas y se introduce en la máquina a un ritmo constante.
3. Bebida fresca de Apple
Sólo tiene que cortar las manzanas en trozos que caben en la cámara de alimentación. No es necesario que les núcleo, aunque es posible que desee hacerlo.
4. Melón de saciar la sed
Usted tendrá que quitar las cáscaras, pero no las semillas. La mayoría de las variedades de melones son grandes para el prensado.
5. Combo Bebida
Añadir todos los diferentes tipos de verduras en conjunto, incluidos los tomates. Es divertido experimentar! Pero no ponga en verduras o frutas que no le gusta comer porque su bebida no le saben bien.
¿Qué tipo de exprimidores están disponibles?
1. máquinas centrífugas de eyección
Estos son buenos para la mayoría de usos.
2. exprimidores masticación de baja velocidad
Estos hacen un mejor trabajo extraer el jugo de espinacas y germen de trigo.
3. exprimidores de engranajes gemelas
Estas máquinas funcionan en dos etapas. En primer lugar las frutas y verduras se trituran y luego el jugo se presiona hacia fuera. Se obtiene una bebida de mayor calidad debido a este proceso, pero las máquinas de engranajes gemelas son más lentos que los otros extractores.
4. exprimidores de cítricos
Si acaba de exprimir limones, naranjas y pomelos, este es el lugar para ti.
Cuanto mejor sea la máquina, el más largo de la garantía. Los exprimidores de bajo costo no están hechos para resistir el uso diario. Un potente motor extrae el jugo más rápido con menos tensión. exprimidores centrífugos deben tener una clasificación de motor de al menos 450 vatios. Las máquinas que utilizan una, la velocidad del motor de molienda lenta (modelos de masticación y de doble barrena) no necesitan tanta potencia.
Si hacer su propio jugo lleno de energía no está en su arsenal de armas de salud, sin embargo, que debería ser.
Paso a su energía a un nivel mucho más alto de jugo su camino hacia la salud vibrante!