Usted puede ser consciente de los síntomas de la diabetes, como sed excesiva, aumento de la fatiga, necesidad frecuente de orinar y visión borrosa, pero ¿sabe cómo tratar la enfermedad una vez que se instala en? Hay muchos medicamentos por ahí, pero algunos buenos consejos, de estilo casero pasado de moda podrían ser realmente lo que el médico ordenó.
Hola, diabéticos! ¿Alguna vez ha pensado en convertir su hamburguesa de adentro hacia afuera? Bueno, no exactamente, pero poniendo la lechuga en el exterior se librará de ese bollo carbohidrato-atado y aumentar la cantidad de verduras que está comiendo. Vuelva a colocar la hamburguesa con una hamburguesa de lentejas para un tratamiento aún más saludable!
Para mantener sus niveles de azúcar en la sangre de clavar, investigación de alimentos de alto índice glucémico. Si no está bien informado sobre qué ingredientes se debe evitar, se puede consumir algo dañino sin darse cuenta. Si necesita comer algo rápido y no tiene tiempo para mirar hacia arriba, se adhieren a los alimentos no procesados.
Tome una prueba de tiroides! Si se le diagnostica como diabética, averiguar si usted ha tenido su tiroides marcada recientemente. A veces, trastornos de la tiroides pueden causar el páncreas para bajar su producción de insulina! Por lo tanto, para conseguir una prueba de sangre para asegurarse de que su tiroides está haciendo bien es una buena idea -. Antes de ir a cualquier medicamento para la diabetes
Si su cónyuge o pareja sufre de diabetes, una manera de ayudar y fomentar un estilo de vida saludable es el ejercicio juntos. El ejercicio se ha demostrado para reducir o ayudar a revertir los efectos de la diabetes. Anime a su pareja para ir de paseo con usted, o encontrar un gimnasio local donde se puede pasar el tiempo juntos, así como estar saludable!
Es importante que usted sepa cómo utilizar la bomba de insulina. Muchas personas no reciben la cantidad adecuada de insulina debido a que no están utilizando su bomba correctamente. Si usted no sabe lo que está haciendo, no se siente vergüenza de pedir a su médico u otro profesional de la salud, en busca de ayuda.
Para asegurarse de que no sufren de complicaciones relacionadas con la diabetes, siempre obtener un montón de dormir. Los estudios muestran que tienen las personas que sufren de la privación del sueño comen mucho más alimentos, lo que hará más difícil mantener su diabetes bajo control. Un buen descanso nocturno de también ayudará a su cuerpo para mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control.
azúcar en la sangre saludable
Comer mucha fibra, carbohidratos compensaciones, así como , azúcares que se encuentran en su sistema, lo que ayuda a mantener un nivel de azúcar en la sangre saludable. La fibra se encuentra en muchos granos, vegetales, frutas y otros alimentos. Un nivel de azúcar en la sangre saludable ayuda a prevenir la diabetes y también, ayuda a contrarrestar los síntomas de la diabetes después de que ya ha sido diagnosticado. Asegúrate de que tienes un montón de fibra en su dieta.
Si usted está buscando para ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, comer alimentos de grano entero. Si bien nadie está completamente seguro de por qué funciona, la investigación indica que los granos enteros son buenas para el mantenimiento de azúcar en la sangre saludable y también para reducir el riesgo de desarrollar diabetes de una persona. Una manera fácil de incluir más granos enteros en su dieta es cambiar por lo menos la mitad de los productos de granos que consume - como la pasta y el pan -. A las versiones de grano entero
Para mantener los niveles de azúcar en la sangre saludable, mantener una sana, rutina regular. Es decir, tratar de comer alrededor de la misma cantidad de alimento diario y comer a la misma hora, y también el ejercicio y tomar los medicamentos a la misma hora del día. En combinación con prácticas saludables, espaciando las cosas como esto ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre en un nivel estable durante todo el día.
Ahora, nadie puede sugerir que usted omiso de asesoramiento de profesionales de la medicina. Si lo hace, no sería más que una tontería de su parte. Sin embargo, además de la insulina que está recibiendo o cualquier otro medicamento, puede utilizar los consejos que usted lee en este artículo para ayudar a manejar su estilo de vida con diabetes.
Obtener información útil sobre la gestión de azúcar en la sangre en nuestro sitio . Puede localizar el material en el mantenimiento de los niveles normales de glucosa en la sangre, así como otras tablas normales de azúcar en la sangre. Haga clic http://www.normalbloodsugar.org para obtener más información.