Los minerales son nutrientes esenciales que sirven al cuerpo de muchas maneras. Muchos minerales son activos en su propio derecho, sirviendo los propósitos individuales dentro del cuerpo. Sin embargo, la forma mucho más común de trabajar para los minerales es la asociación. Actúan como cofactor en muchas sustancias y procesos complejos. Muchos minerales se complementan entre sí, que actúa como cofactor el uno al otro en los procesos más esenciales del cuerpo 抯.
El sistema esquelético se beneficia de la asociación de varios minerales, como lo hacen los dientes. El calcio y el fósforo, los dos minerales que están presentes en mayores cantidades en el cuerpo, son los jugadores minerales claves en las superficies duras de los huesos y dientes, con el magnesio mineral que sirve para ayudar al cuerpo a metabolizar el calcio y el fósforo. El manganeso mineral sirve para un propósito en este proceso, así y se necesita el zinc mineral para metabolizar fósforo. Este grupo de minerales también se combinan para proteger la salud de los nervios y para mejorar la capacidad de los nervios para comunicarse, así como asegura la capacidad de los músculos en el cuerpo para contraer suavemente y con regularidad, lo que contribuye a, entre otras cosas, una latido regular.
el mineral de hierro es responsable de la producción de hemoglobina en la sangre, que es lo que las células rojas de la sangre almacenar el oxígeno en a medida que viajan por el cuerpo, el suministro de las células y los tejidos con el oxígeno que es vital para su supervivencia. Pero, sin el cobre mineral, el cuerpo sería incapaz de absorber y utilizar la plancha. Una deficiencia en los resultados de cobre en una anemia que es similar a la causada por una deficiencia de hierro.
Minerales sirven como cofactores en una variedad de combinaciones químicas en el cuerpo que son procesos esenciales de todo, desde la digestión de alimentos a la oxigenación del cuerpo ? S células. Todo el funcionamiento del cuerpo se basa en reacciones químicas y eléctricas. Estos dependen principalmente de la nutrición que consumimos, que sirve como combustible y, una vez roto a sus elementos básicos, los productos químicos necesarios para completar las diversas interacciones. El equilibrio del sistema complejo es delicado, pero se debe mantener para asegurar la salud y el rendimiento máximo.
La cantidad de minerales disponibles en los alimentos y el agua puede variar de una región a otra. Esto se debe a la cantidad de minerales que se encuentran en las plantas depende de la calidad del suelo, el tipo y la cantidad de depósitos de minerales en el suelo. Crecimiento de los mismos cultivos en el mismo lugar año tras año puede agotar los minerales en el suelo. la erosión del suelo también puede reducir los minerales disponibles en el suelo.
Los suplementos nutricionales pueden servir como un medio eficaz y seguro para garantizar que todos los días el cuerpo logra el estándar recomendó niveles diarios del producto de los minerales que necesitan para llevar a cabo las operaciones esenciales de la cuerpo. Debido a que el equilibrio de nutrientes en el cuerpo es tan importante, es una buena idea para realizar una consulta con un nutricionista que será capaz de ayudarle a diseñar un plan de suplemento mineral que se adapta mejor a sus necesidades dietéticas individuales.