You que se sorprenda al saber que no hay un solo estilo de la práctica de yoga por lo que necesita para aprender un poco más acerca de los diferentes estilos con el fin de decidir cuál es el bien por ti. En este artículo vamos a echar un vistazo más de cerca a cuatro estilos de práctica: hatha yoga, vinyasa, ashtanga yoga de la energía y que te ayudarán en el camino a su decision.1. Hatha yoga yogaHatha se utiliza a menudo como sinónimo de la palabra yoga y las clases son por lo general implica el estiramiento, algunos ejercicios de respiración simples y algunas meditaciones sentados a ritmo lento. Si usted es un principiante, entonces este es un buen punto de partida para que pueda dedicar tiempo a aprender el techniques.If básica que busca una experiencia calmante y relajante, entonces el hatha yoga es probablemente adecuado para usted. Si prefiere algo más enérgico, entonces debería considerar instead.2 vinyasa. VinyasaVinyasa se entiende el movimiento impresionante synchonised y en estas clases el profesor le pedirá que pasar de una postura a otra en el tiempo con la respiración. Las poses todas confluyen en un fluido movement.Vinyasa clases ofrecen una gran variedad de alimentos, debido a la gran cantidad de poses, aunque la mayoría se incluyen los saludos al sol. La velocidad de los movimientos es dictada por el profesor, así que si usted encuentra que una clase es demasiado rápido para que usted busca un maestro diferente. Con el fin de apreciar vinyasa es necesario tener un maestro que está cómodo con como su estilo va a dar forma a la clase, sigue buscando hasta que encuentre a alguien que se conecte with.3. AshtangaAshtanga es una serie de poses, que vuelva a alinear la columna vertebral, desintoxican el cuerpo y desarrollan la fuerza, resistencia y flexibilidad. Hay 75 poses en absoluto y que pueden durar entre una hora y media a dos horas en completarse. Se empieza con saludos al sol y luego se traslada a las posturas de pie, posturas sentadas, inversiones y flexiones hacia atrás antes de terminar con relaxation.You pueden aprender ashtanga en una clase dirigida por el maestro, y luego cuando esté satisfecho con el orden de las poses que puede o práctica por su cuenta o en una clase de Mysore donde practicar a su propio ritmo, pero tener un maestro para guidance.Ashtanga es una forma muy atlética de la práctica y es muy popular. Si te gusta un sentido de orden a continuación, este estilo será de interés para you.4. Poder yogaPower el yoga se utiliza a menudo para describir clases vigorosa, al estilo de fitness, que se basan en ashtanga, pero no siguen la misma serie de poses cada vez. Las clases se centran en la fuerza y la flexibilidad y son muy populares en los gimnasios y la salud clubs.If que ya bastante en forma y disfrutar de ejercicio en lugar de la meditación entonces este estilo de yoga puede apelar a you.There muchos estilos diferentes de la práctica del yoga desde el estilo de meditación lenta de hatha yoga a través del enfoque estructurado de ashtanga y la vigorosa pero a menudo el cambio de yoga de la energía. Comienza con una clase adecuada para que los principiantes que se pueden aprender las poses y luego pasar al estilo de yoga que más le convenga con el fin de beneficiarse de esta maravillosa forma de ejercicio.