TIP!
Un médico es la mejor persona para preguntar acerca de qué máquina CPAP es el más adecuado a utilizar para su situación específica. Usted debe considerar el tamaño y el volumen del dispositivo antes de decidirse a conseguir uno.
Usted no debe poner fuera de hacer frente a su situación si la apnea del sueño interfiere con su ciclo de sueño cada noche. No puede permitirse el lujo de perder el sueño que necesita. En este artículo, se presentan métodos para tratar la apnea del sueño que te permita dormir bien y vivir bien.
TIP!
Obtener un protector bucal hecho personalmente para usted. Estas son una gran ayuda para los que sufren de apnea del sueño.
pensar en cambiar algunos de sus hábitos para ayudar con la apnea del sueño. El consumo de alcohol y el tabaquismo son muy malas para la condición. El alcohol se puede poner en un sueño muy profundo y deprimir su respiración. Fumar daña todas las partes de las vías respiratorias. Dejar de ambos de estos hábitos por completo realmente aliviar sus síntomas.
Apnea del sueño
TIP!
Sueño de su lado. Una gran cantidad de personas que sufren de apnea del sueño se tumbó en la cama por la noche en la espalda.
Dejar de fumar y beber pueden aliviar los síntomas de apnea del sueño. Estos hábitos pueden afectar a las vías respiratorias, lo que hace que la apnea del sueño y ronquidos más probable. Dejar de estos hábitos puede ayudar a evitar la cirugía invasiva y costosa en el futuro.
TIP!
No tome pastillas para dormir si usted tiene apnea del sueño. Ellos pueden relajar los músculos de la garganta, por lo que es difícil obtener suficiente aire cuando se duerme.
perder algunas libras si quieres pasar a tener sobrepeso y sufren de apnea del sueño. El vínculo entre la apnea del sueño y la obesidad en sus víctimas ha sido bien demostrado. En consecuencia, por lo tanto, es posible que la pérdida de tan sólo veinte y cinco libras podría dar lugar a una notable mejora de los síntomas de apnea del sueño si usted está sufriendo de obesidad.
TIP!
Bajar de peso es una método eficaz simple y probada de reducir las posibilidades de sufrir de apnea del sueño. Mucha gente ha encontrado que aquellos que arrojan peso que ayudarán a la apnea.
El dormir por sí mismo puede impedir que saber si tiene los síntomas de la apnea del sueño. Una forma de ver por sí mismo es la formación de una cámara de vídeo en sí mismo mientras duerme. Cualquiera sea el sistema de vídeo se configura también tienen un componente de audio, ya que sus médicos van a tener que escuchar los sonidos que haces.
Apnea del sueño
SUGERENCIA: Aprende a
jugar uno de los instrumentos de viento. Usted va a tener un buen tiempo con la música, y usted tiene que dar a su mente un entrenamiento.
Es necesario asegurarse de que tiene una identificación médica por si si usar un CPAP y tener apnea del sueño. Si alguna vez necesita atención médica en caso de emergencia, es fundamental que los profesionales sanitarios sepan que tienen esta condición y utiliza esa máquina. Su número de identificación debe informar claramente al personal médico de su estado de apnea del sueño. Incluir el hecho de que está usando una máquina de CPAP e indicar el nivel de presión adecuado que funciona a.
TIP!
Hable con su médico antes de usar un humidificador, protector bucal o tiras nasales en junto con su máscara de CPAP. El aire húmedo, caliente le ayudará a obtener una mejor noche de sueño y hacer que sea más fácil para mantenerse al día con la terapia CPAP.
No es necesario que sufrir a través de cada día, mientras que estar cansado y no en el control total de su vida. Es por eso que es importante para obtener trata la apnea del sueño. Siguiendo los consejos presentados aquí, es posible que pueda disfrutar de una mejor descanso nocturno de esta misma noche.