Incluso para un auto ayudante veterano, software de auto ayuda es un lugar curioso y maravilloso para explore.I maravilla de Alice sentía como esto antes de dirigirse por la madriguera Sólo hay una enorme cantidad de software de autoayuda por ahí? , que ofrece algunas ventajas, y tiene algunas desventajas. ¿Puedo usarlo en mi móvil, cuando estoy lejos de mi ordenador? Autoayuda, por definición, se trata de poner fin a un cierto problema situación.El física, emocional, mental o conductual una cosa que nunca he visto en ningún autoayuda tomo, manual de , paquete de software, taller, o folleto es información acerca de la rapidez y la aleatoriedad que el problema tiene dentro de mi cuerpo, más específicamente dentro de mi ejemplo brain.For, como una persona que se recupera, se puede predecir cuando un impulso de utilizar va a pasar? Por supuesto no. Si usted no está preparado en ese segundo 1 /18o para el cambio en la fisiología, usted puede encontrarse usando antes de saber it.As un educador de la violencia doméstica y autorizado en un abastecedor variabilidad de la frecuencia cardíaca uno, con amplia experiencia personal y profesional en el campo de la recuperación, me han ayudado a la gente del tren para lidiar con el corazón emocional de gestión de latido a latido cardíaco usando variabilidad del ritmo cardíaco biofeedback, y las ondas cerebrales por la onda cerebral mediante EEG corazón Biofeedback.A puede superar 60 veces por minuto, y las ondas cerebrales beta puede realizar un ciclo 15 a 42 veces por segundo, por lo que el software de auto ayuda tiene que ser aplicable a esa tasa de speed.That significa que tengo que estar preparado para intervenir en la cabeza con la solución rápida y con frecuencia para el software de auto ayuda para work.Mihalyi Csikszintmihalyi, Ph .D., en sus informes de flujo de libros que procesamos siete bits de datos sensoriales (visión, sonido, presión, olor, sabor) cada 1/18 de segundo, que es el doble de rápido que puedo parpadear mi eyes.So puedo ser haciendo mi auto ayuda hablar con uno mismo, y se les recuerde que accidente automovilístico que ocurrió hace 20 años en la intersección estoy conduciendo por, me encuentro en una lucha o huida fisiología debido a la memoria, y si no estoy prestando atención, que puede llevar esa lucha o vuelo a casa y hacer algo de autoayuda muy irrational.So necesita ayunar y tengo que estar preparado para manejar reapariciones de emergencia de la fisiología problema, el pensamiento o la conducta, y hacerlo quickly.That desvía la atención y la biorretroalimentación es una gran manera de asistir a mi body.I puede recomendar variabilidad del ritmo cardíaco biofeedback para eso. He estado usando y enseñando durante nueve años con grandes resultados porque tengo problemas de ansiedad de ser testigo de la violencia como un niño, y el biofeedback variabilidad del ritmo cardíaco me ayuda a calmar rápido, y de hecho lo practico cuando no estoy ansioso porque me siento bien cuando lo practico. La práctica de biofeedback variabilidad del ritmo cardíaco me ha permitido aprender a reconocer los cambios sutiles en mi cuerpo quickly.Self ayuda y auto TalkTired de pasarse de los mismos problemas sin resolución? * ¿Sus reacciones se interpongan en el camino de su felicidad y el éxito? * ¿Eres trabajando en sus objetivos sin obtener resultados? Aprender a ser su propio pensamiento Whisperer! Como un "encantador de caballos" o "encantador de perros" la clave para resolver los problemas recurrentes es escuchar! Se aprende a escuchar a su "auto-conversación", que el diálogo interior que pasa en la cabeza de todos. A identificar las cosas que dice a sí mismo una y otra vez y averigua cómo hablar con uno mismo que afecta a todos los aspectos de su vida. Parte de ese diálogo interior es muy irracional y que prestar atención a ella como si fuera sentido directo impressions.Did usted sabe que usted podría desafiar pensamientos irracionales y limitantes? A menos que usted desafía pensamientos irracionales o limitantes que están condenados a enfrentarse constantemente a los mismos problemas. la clave de su éxito en desafiar sus propios pensamientos es hacia adentro attention.Sometimes es un dolor que reconocer que yo soy el creador de todas mis propios pensamientos, que se basan en mi interpretación de las sensaciones físicas. No me creen? Pregúntese a sí mismo en este momento en el que está experimentando la visión, en la que está leyendo este material.Give usted mismo un lado, si usted dijo en su corteza visual que se encuentra en la parte posterior de su brain.Minus cinco que se dice en el equipo monitor.All experiencia sensorial se procesa internamente. Se puede argumentar que no existe una realidad externa, ya que procesar todos los que sucede dentro de mi brain.Therefore, usted necesita estar preparado para manejar su forma de pensar y la fisiología constante, debido a que una negativa automática pensó que requiere la intervención del pensamiento whisperer no será necesario practicar frequently.Why pensamientos positivos automáticos con regularidad? Una de las cosas buenas de biofeedback variabilidad del ritmo cardíaco es que puedo practicar a voluntad, siempre que yo quiero sentir good.So tiene todo esto de cerebros hechos uno se pregunta acerca del software de auto-ayuda para el cerebro? Espero que sí, porque hay algunos buenos programas disponibles para aumentar mi conciencia de mis pensamientos, incluso aumentando mi IQ.Just recuerde, un alto coeficiente intelectual sin un alto EQ, o la inteligencia emocional, hay guarentee de nada, además de altas puntuaciones de CI.