TIP!
Comer la cena alrededor de 3 horas antes de acostarse. Cuando se encuentre en posición vertical, cualquier alimento en el estómago y el ácido gástrico se establece en el estómago. Reflujo
El ácido puede pasar a cualquiera y todo el mundo. Esta condición dolorosa afecta a más del 33 por ciento de los estadounidenses. Teniendo en cuenta cómo muchas personas lo tienen, es sorprendente que tan pocos saben cómo controlarlo. La información que sigue contiene la ayuda que necesita cuando se trata de la lucha contra el reflujo ácido.
TIP!
¿Usted fuma? Si es así, tiene que dejar de fumar ahora. El reflujo ácido puede ser causada o agravada por el uso de cigarrillos o puros.
Cuando se está en un peso saludable, es menos probable que va a sufrir de ERGE. El esfínter en la parte inferior del esófago se relaja cuando el peso de la grasa extra presiona hacia abajo sobre su estómago. La pérdida de peso puede curarla definitivamente.
TIP!
El estrés es un factor en el reflujo ácido. El exceso de estrés aumenta la producción de ácido del estómago, lo que provoca el reflujo ácido.
Utilice una almohada adicional para mantener la cabeza elevada mientras duerme. Apuntalar su colchón con un tablón o algún libro para asegurarse de que su cabeza se eleva. También puede utilizar una cama electrónica que eleva.
reflujo ácido
TIP!
Fumar y el reflujo ácido no son cosas que van bien juntos. El reflujo ácido se ve agravada por la nicotina, ya que estimula la producción de ácido del estómago.
Algunos alimentos particulares ayudan a producir el reflujo ácido en el esófago. Los alimentos fritos, bebidas con cafeína, alcohol, e incluso el chocolate son los desencadenantes más comunes para el reflujo ácido. También debe tener cuidado con los alimentos que son ácidos, como los cítricos y los tomates, ya que también pueden desencadenar el reflujo ácido. Cada uno tiene diferentes factores desencadenantes para el reflujo ácido y tiene que averiguar qué alimentos debe evitar. Sólo evitar todos estos alimentos para estar seguro.
TIP!
Goma de canela es un buen postre para acostumbrarse a. La masticación promueve la producción de saliva.
El fumar y el reflujo ácido no son cosas que van bien juntos. La nicotina ayuda a la producción de ácido del estómago aumento, lo que hace que su reflujo ácido peor. Aún así, no trate de parar inmediatamente. Esto podría provocar que el reflujo ácido a empeorar, ya que su cuerpo va a estar pasando por la retirada. Dejar de fumar poco a poco en su lugar.
TIP!
El reflujo puede ser a veces muy dolorosa. De vez en cuando, se puede sentir como un ataque al corazón.
Usted no quiere usar la ropa restrictiva. pantimedias apretado, pretinas, cinturones y por lo general caen en esta categoría. El uso de estas piezas de ropa apretada puede causar un poco de presión innecesaria estómago. Esto puede causar problemas significativos de reflujo del desgaste de la ropa que no aprieten su sección media.
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TIP!
Bajar de peso sin duda puede ayudar a su lucha contra el reflujo ácido. Una razón común para el reflujo ácido es el sobrepeso.
Ahora usted sabe lo reflujo ácido común se ha convertido en los últimos años. Si usted es uno de ellos, no deje que el control de su vida. Tomar medidas para luchar contra ella. Sólo tienes que seguir los consejos que aquí se presentan para reducir o eliminar los síntomas de reflujo ácido.