TIP!
Una pobre estilo de comer puede hacer que el ácido reflujo peor. No es raro para los pernos de su comida rápida y en exceso.
Tener el reflujo ácido puede hacer su vida miserable. Los efectos hacen que sea casi imposible conseguir una buena noche de sueño. La miseria después de las comidas sucede todos los días. Este artículo fue creado para ayudar a encontrar alivio. Siga estos consejos para reducir o prevenir los efectos del reflujo ácido.
TIP!
No beber cuando está comiendo. En su lugar, beber durante las horas entre las comidas.
Mantenga un peso normal para evitar que sufren de reflujo ácido. El músculo del esfínter en el extremo inferior del esófago pierde su efectividad con la grasa extra presionando sobre su estómago. Necesitará su esfínter a ponerse tensos si se quiere evitar que el ácido que sube; bajar de peso ayudarán
.
TIP!
Si usted fuma, es el momento de dejar de fumar. Fumar puede causar reflujo ácido en la corrupción de su sistema digestivo.
Para espesar el revestimiento mucosas del estómago, trate de olmo. Este suplemento es muy eficaz en la protección del estómago del ácido del estómago perjudicial. Mezclar una o dos cucharadas con un poco de agua y beber este remedio antes de ir a la cama.
SUGERENCIA: ¿Cuántas mujeres embarazadas sufren de reflujo ácido. Cuando el bebé madura en su cuerpo, habrá más ácido que se desarrolla.
Después de comer, evitar acostarse durante dos o tres horas. Su esófago se relaja cuando se está acostado permitiendo que los ácidos del estómago a subir. Mantenerse en posición vertical ayudará a los síntomas de la etapa de despegue.
TIP!
Siempre permanecer en posición vertical mientras se come y en las dos o tres horas después de cada comida. Esto permite que la gravedad ayude a mantener el ácido en el estómago que le corresponde.
Levantar la cabecera de su cama. Puede utilizar ladrillos, madera o incluso la recaudación de la cama para lograr esto. La cabecera de la cama debe ser elevada de seis a ocho pulgadas por encima del pie. Esto evita que el ácido en el estómago que le corresponde.
ajuste hermético
TIP!
Reducir cualquier estrés de su vida, ya sea de trabajo o la escuela, su matrimonio u otra problemas personales. El estrés puede aumentar la cantidad de ácido que produce.
Evitar el uso de ropa que son demasiado apretados. cinturones apretados, ropa interior de adelgazamiento, y pretinas restrictivas son todos sospechamos. Su estómago estará bajo presión innecesaria de estos tipos de ropa ajustada. Los síntomas de acidez pronto estará en su camino. No use ropa ajustada o incómoda a través de su estómago y el pecho.
TIP!
Tómese su tiempo mientras se come. Tenga en cuenta el tamaño de las porciones que se consumen -. No coma en exceso
Siga estos consejos y detener el dolor. El individuo que tiene una mentalidad para lograr sus intenciones que tiene la mayor posibilidad de hacerlo. Conducir de vuelta hacia el cese de su sufrimiento y el uso de esta información. Cuando usted tiene, usted se sentirá muy bien de nuevo.