¿Sabías que el 90 por ciento de todos los movimientos del cuerpo y los esfuerzos se originan, no desde los músculos del brazo o el hombro, pero a partir de las caderas hacia abajo? Este es el secreto de los antiguos maestros que fueron capaces de realizar proezas atléticas incluso en la vejez. Las personas señalaron que los jugadores veteranos que han dominado su deporte realizaron con gracia y con aparente facilidad, aunque en su mayoría de tamaño medio cuerpo. Esto se observa especialmente entre los expertos en artes marciales en el Oriente, que superó a oponentes suelen ser más grandes y más altos que were.It ayudarán a la gente incluso no deportistas en sus tareas diarias para saber que tanto esfuerzo muscular y la tensión física podría evitarse si sólo darse cuenta de que el verdadero poder físico comienza desde las caderas hacia abajo. Las actividades como empujar, tirar, levantar, caminar y correr se pueden todos hacer más fácil si utilizamos nuestras caderas correctamente 梐 nd incluso evitar dolores en el cuerpo que a menudo acompañan cuerpo equivocado maneuvers.Swinging un bate de béisbol o un club de golf, lanzando una bola, clavar una voleibol, además, un tiro de baloncesto, la entrega de un gancho o lanzar un jab en el boxeo, haciendo un peso muerto 梐 ll éstos dependen del uso de la cadera. Sin el uso correcto de la cadera, el movimiento se vuelve impotente y con bastante frecuencia incómoda. Además, se puede llegar a forzar la espalda o el desgarro de un movimiento del cuerpo muscle.A, especialmente uno hecho de ejercer un esfuerzo excesivo, debe ser programado para provocar un flujo suave y coordinación corporal. Eso? S por eso que contamos con frecuencia de 1 a 3 antes de que nos demos una tarea pesada todo lo que tenemos. Este tiempo no tiene por qué ser siempre consciente numerada; a menudo pasa automáticamente en nosotros cuando nos propusimos hacer una habilidad. Ahora aquí? S el secreto: la sincronización y el flujo de cuerpo suave siempre deben coincidir con un buen dominio de la cadera. La fuerza aplicada siempre debe complementarse con un balanceo de la cadera. Sin esto, el momento y el flujo suave serán todos apariencia exterior, carecen de cualquier poder real, y lo que es peor, puede ocasionar lesiones. Sin embargo, con una buena mezcla de tiempo, el flujo y movimiento de la cadera lo suficiente, el rendimiento se convierte en dinamita! Por lo tanto, los maestros a menudo dicen que debe ponerse en el punzón, o ir con los force.But asegurarse el dominio de la cadera es justo lo suficiente para enviar un rayo de energía, y no perder el equilibrio. Una fuente de impulso 搒? (O un dominio completo de las caderas) también pueden ayudar a veces, pero asegúrese de que no pone en peligro su postura y balance.Try lanzar una pelota con una postura corporal rígida, con solamente un brazo en movimiento para lanzar la pelota. A continuación, intente tirar de nuevo con el brazo que hace pivotar como sus vaivenes de la cadera (en la misma dirección) y las piernas para dar paso a los vaivenes de la cadera. Usted 抎 ve la diferencia obvia. El poder es en su mayoría en el hip.The próxima vez que agarrar, levantar, o hace algo, recuerda que la cadera tiende un puente sobre el cuerpo de las piernas. Sin la cadera, ni el cuerpo ni las piernas están conectados al poder real.