TIP!
Si usted tiene un peso que es proporcional a su altura, la ERGE es menos probable que ocurra. El peso del exceso de grasa puede ejercer presión sobre el estómago, causando que el esfínter esofágico para relajarse.
Los que sufren de reflujo ácido puede verse afectada negativamente por él. Sin embargo, muchas cosas se pueden hacer para hacer la vida de las personas con reflujo ácido más tolerable. El siguiente artículo ofrece excelentes consejos sobre cómo hacer frente a esta terrible condición
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TIP!
Si usted está sufriendo de reflujo ácido durante el sueño, trate de poner una cuña debajo de su colchón. Se levanta su cabeza, manteniendo los síntomas de aumento.
Si usted fuma, es el momento de dejar de fumar. Fumar contribuye a su reflujo ácido. El tabaco se ralentiza la digestión y aumenta sus ácidos del estómago. También debilita los músculos del esfínter esofágico también. Es extremadamente importante que salga hoy.
SUGERENCIA: ¿Cuántas mujeres embarazadas sufren de reflujo ácido. El bebé en desarrollo puede empujar el ácido hacia el esófago.
Algunos alimentos particulares ayudan a producir el reflujo ácido en el esófago. La lista incluye alimentos ricos en grasas, bebidas con cafeína, chocolate y alcohol. Otros grandes contribuyentes incluyen alimentos ácidos, incluyendo frutas cítricas y los tomates. Habiendo dicho esto, los factores desencadenantes de reflujo ácido son diferentes para cada persona; Por lo tanto, usted debe aprender qué alimentos causan reflujo ácido y cuáles no lo hacen. Si quieres estar completamente seguro, simplemente evitar estas cosas.
alimentos detonadores
TIP!
Algunos alimentos pueden desencadenar el reflujo ácido en muchas personas. Limite su consumo de alimentos del disparador para ayudar a prevenir el reflujo ácido.
Usted debe mirar el tipo de alimentos que usted come cuando se trata de su reflujo ácido. sufren de reflujo ácido tienen algunos alimentos desencadenantes que pueden causar la misma. Una vez que haya identificado sus alimentos desencadenantes, que es capaz de mirar hacia fuera para ellos.
SUGERENCIA para alojarse en posición vertical después de comer. Su tracto digestivo puede no funcionar tan bien en esta posición.
Cuando haya terminado de comer, masticar un chicle de canela. La masticación aumenta la producción de saliva dentro de la boca. El beneficio de la saliva es que el ácido del estómago puede ser neutralizado. Además, la goma de mascar hace que las personas se tragan, lo que ayuda a remover el ácido en el esófago. gomas con sabor a frutas se pueden utilizar también. Goma que contiene menta no es una buena idea. Menta relaja el esfínter esofágico y empeora el reflujo ácido.
TIP!
Consumir comidas pequeñas con mayor frecuencia durante el día. Las comidas abundantes pueden aumentar la probabilidad de que se produzca el reflujo ácido.
Es un hecho conocido que el reflujo ácido puede empeorar las cosas para aquellos con ella. Conseguir una buena información y estrategias puede ayudar a lidiar con el reflujo ácido. Mirar hacia atrás en estos consejos cuando sea necesario para mantener el reflujo ácido en la bahía.