Estimado lector consciente de la salud, España
Cáncer. La idea de luchar por su vida es suficiente para mantenerlo arriba en la noche. Especialmente si está presente en su familia. Pero usted no es impotente; usted puede tomar medidas.
Los estudios demuestran ciertos nutrientes ayudan a prevenir el cáncer. He reunido algunos de los mejores bloqueadores de cáncer:
La quercetina protege contra pulmón, piel y próstata. Un estudio publicado en la revista Carcinogenesis encontró quercetina podría dejar de cambios que causan cáncer en células de la próstata. Se limpia distancia carcinógenos y puede bloquear el desarrollo de tumores y el crecimiento
.
La mayoría de la quercetina se encuentra en las cebollas, manzanas, pimientos, fresas, uvas, tomates, té negro y el ajo.
Las catequinas pueden prevenir los tumores en casi todos los órganos del cuerpo, desde el esófago y el estómago hasta el colon y el hígado - incluso sus pechos. Que combaten los radicales libres atacan los tejidos y protegen a las células contra el desarrollo de tumores y el crecimiento.
De hecho, los estudios demuestran que pueden reducir su riesgo de cáncer entre el 30% y el 60%. Sustituir su taza de café para una taza de té verde o negro rico en catequinas un par de veces a la semana.
El folato puede proteger contra una docena de diferentes verduras cancers.1 con el más alto contenido de folato son, verduras de hojas verdes como la espinaca, la col rizada y la lechuga romana. Sin embargo, su cuerpo sólo absorbe la mitad del folato que consume, por lo que tomar un suplemento es una muy buena idea.
La forma de suplemento de ácido fólico es el ácido fólico. La mayoría de las multivitaminas contienen ácido fólico. Compruebe el suyo para asegurarse de que tiene al menos 400 mcg. Usted debe estar seguro de que lo tome si usted ha tenido cáncer o está en riesgo.
Los carotenoides. Estos cinco combatientes del cáncer son el alfa-caroteno, beta-criptoxantina, luteína, licopeno y la zeaxantina.
Estos colorido 'Fab Five' puede proteger contra cancer2 de mama, próstata, colon, vejiga, páncreas, piel, pulmón, colon3 y cancers.4 cervical
yo recomiendo un mínimo de 6 mg al día de cada uno de los carotenoides. La mejor manera es comer más naranjas, frutas y verduras rojas y amarillas. Los tomates, melón, melocotones, naranjas y amarillos, anaranjados o rojos pimientos son buenas fuentes. Y cuando estás en el camino, beber zumos de verduras en lugar de jugos de frutas o bebidas gaseosas.
También puede tomar un suplemento de carotenoides mixtos. Recomiendo duplicación de la dosis en la botella si han sufrido cáncer o tienen un mayor riesgo familiar de la enfermedad. Para obtener los mejores resultados, guardarlos en la nevera y llevarlos con alimentos.
Si usted tiene cáncer, hay nuevas formas innovadoras para tratarla.
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