If que realmente quiere tener buena salud, se puede beber su camino a ella. El agua es la sustancia de la vida. La mayoría de las personas en la tierra están deshidratados, y que ni siquiera se dan cuenta de ello. De hecho, los nutricionistas informan que aproximadamente el 80% de las personas en la tierra están deshidratados. Antes de asumir que usted no está en ese grupo, porque no se siente sed, tiene que darse cuenta de que la sed no tiene nada que ver con dehydration.You también puede creer que se obtiene suficiente agua, ya que toma bebidas que tienen el agua como un ingrediente, como el café, el té y los refrescos. A pesar de que estas bebidas están hechas con agua, cuando son ingeridos, que en realidad nos hacen perder agua! No es necesario otras bebidas - lo que necesita es agua. Esas otras bebidas deben ser una cosa de una vez en un rato, no es una cosa todos los días! A pesar de que no podemos sobrevivir bajo el agua, estamos orientados agua. 70% de la Tierra está cubierta por el agua, y dos terceras partes de nuestro cuerpo consiste en agua. Aproximadamente el 83% de la sangre es el agua, el 75% de nuestros músculos son el agua, el 22% de nuestros huesos son el agua, y el 74% de nuestro cerebro son agua. Nuestros cerebros aún flotan en el agua! Con estos porcentajes, debería ser obvio por qué el agua es necesaria para vivir. El agua en nuestros cuerpos se pierde cada minuto de cada día - a través del sudor, las lágrimas y la orina - y simplemente a través de nuestros poros. Usted está perdiendo agua en este momento, en este mismo momento, y que tiene que ser replaced.If a aumentar su consumo de agua a ocho vasos al día, en el tiempo alrededor de una semana, se dará cuenta de que usted tiene más energía, su mente está más clara , su piel es más saludable, y su comida se digiere más fácil. El agua ayudará a perder peso, eliminar las toxinas de su cuerpo, y ayudará a absorber los nutrientes y el agua vitamins.Not simplemente va a hacer, sin embargo. Debe evitar beber agua del grifo. Ir con agua embotellada que ha sido purificada o mejor aún, elegir agua de manantial embotellada que es todo natural. El agua del grifo en general, está lleno de toxinas que usted no desea en su body.Furthermore, aparte de sus diarios ocho vasos de agua, usted debe beber un vaso de agua por cada taza de café o té que desee, así como para cada soda, y un vaso de agua por cada cigarrillo que fuma - si usted fuma, y un vaso de agua por cada vaso de una bebida alcohólica que tiene. Si usted tiene hábitos poco saludables, usted puede encontrarse beber una gran cantidad de agua cada día para combatir los efectos nocivos de los hábitos no saludables!