Los beneficios del agua potable se han demostrado ya que los estudios han demostrado que alrededor del 80% de la población mundial 抯 está deshidratado. La principal razón para esta condición es el consumo excesivo de bebidas con cafeína como el té y el café que hacen que el cuerpo pierda agua. El agua es un líquido disponibles de forma natural que es el factor más importante en la supervivencia humana. El agua constituye aproximadamente 2/3 de nuestro peso corporal total. La mayor ironía es que la mayoría de nosotros don 抰 saben qué beber cuando estamos deshidratados. La respuesta es sencilla. Beber agua! Los beneficios del agua potable es un factor importante en la buena salud de los sistemas del cuerpo. El agua potable tiene varios beneficios para la salud. Si usted tiene presión arterial alta o cáncer, beber tanta agua como sea posible porque el agua ayuda a stablized la presión de la sangre y promover el proceso de curación de las células cancerosas. Tomando en cantidades adecuadas de agua si tienes diabetes es especialmente importante porque azúcar en la sangre en realidad deshidratan las células de la sangre y hace que los niveles de azúcar en la sangre aumentando aún más alto. Por eso, cuando una persona entre en el hospital de la cetoacidosis la primera línea de acción consiste en colocar una vía IV y lleve a la persona adecuadamente hidratado. A menudo, la gente se olvida de beber agua a menos que sientan mucha sed. Para ayudarle a recordar a beber agua a intervalos regulares, se puede establecer un temporizador o comprar un reloj que está equipado con un timer.It es mejor beber pequeñas cantidades de agua con más frecuencia que beber una gran cantidad de agua a la vez. Se recomienda beber 8 a 12 onzas al día y si usted no ha estado bebiendo agua con regularidad, se debe duplicar la cantidad recomendada debido a que sus células ya están deshidratan. Asegúrese de que usted no 抰 demasiada agua bebida por la mañana antes de comenzar cualquier actividad física. Es muy esencial para planificar una rutina adecuada para drinking.Water el agua es necesaria para la digestión y absorción de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, etc., que nuestro cuerpo obtiene de los alimentos que comemos adecuada. Además, la desintoxicación de los riñones y el hígado junto con la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo resultan ser los principales beneficios del agua potable. No debe esperar hasta que esté deshidratado para beber agua. Beber agua con regularidad es imprescindible ya que la deshidratación puede dar lugar a diversos beneficios graves illness.The de agua potable incluyen los niveles de energía de sustentación, estar mentalmente alerta y físicamente, la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo y mantener la piel sana. El agua potable también ayuda en la reducción de peso. Dado que el agua es un supresor natural del apetito, ayuda a reducir el exceso de comida y que ayuda a mantener su peso ideal. Los médicos a menudo dicen que, cuando se siente hambre, su cuerpo es en realidad el ansia agua y no food.Bear sólida en cuenta que el agua tiene sus cualidades exclusivos y otras bebidas no puede sustituir a los beneficios del agua potable. Así que asegúrese de beber cantidades adecuadas de agua todos los días para vivir una vida sana y feliz.