Getting suficiente oxígeno es vital para la salud de su cuerpo. El ejercicio aeróbico puede ayudar a aumentar los niveles de oxígeno en su cuerpo, lo que mejora su salud en general. Aunque la idea de ejercicio aeróbico puede evocar imágenes de correr, andar en bicicleta y nadar, hacer ejercicio no tiene que ser agotador con el fin de beneficiar al cuerpo y aumentar su intake.One oxígeno forma popular de ejercicio aeróbico pasivo es la máquina chi. El movimiento de balanceo del masajeador chi aumenta el consumo de oxígeno al tiempo que permite al cuerpo a relajarse. Esta forma pasiva de ejercicio es una alternativa ideal a los movimientos más intensos que pueden exacerbar los síntomas de los pacientes con enfermedades crónicas u otro conditions.The física relajante movimiento de oscilación de la máquina de ejercicios chi establece la mente y el cuerpo a gusto. Este movimiento se extiende en toda la longitud del cuerpo, a partir de los pies y subiendo a la columna vertebral para la cabeza y el cuello. Al igual que las formas más intensas de ejercicio aeróbico, el masajeador chi mejora el consumo de oxígeno, los niveles de energía, y el flujo de la circulación en todo el ejercicio body.Regular usando una máquina chi puede beneficiar al cuerpo en muchos niveles, incluyendo física, mental y emocional. Los beneficios reportados de chi ejercicio incluyen pérdida de peso, mejorar la claridad de la piel, aumento de la energía, mejora de la circulación en todo el cuerpo, mejora la postura, y el alivio de la espalda, el cuello y dolor en las articulaciones. Muchos usuarios también afirman que dormir más profundamente, experimentan menos estrés y se sienten un mayor sentido de la general well-being.In un estudio publicado en la revista Salud Positiva en julio de 2006, los efectos curativos de chi ejercicio se extienden a la mente, el cuerpo, y emociones. De acuerdo con los resultados del estudio, el 76% de los participantes reportaron una mejoría de los síntomas físicos pre-existentes, el 70% reportó beneficios mentales, y el 56% reportó beneficios emocionales. El estudio incluyó a 145 personas que utilizaron la máquina de ejercicios de chi al día durante un período de 30 días. La mayoría de los participantes experimentaron una mejoría en múltiples levels.To obtener el máximo rendimiento de su máquina chi, siga estas pautas básicas para utilizar eficazmente su máquina. Beba un vaso lleno de agua antes y después de usar la máquina chi. Esto ayuda al cuerpo en el lavado de las toxinas que se liberan durante el ejercicio aeróbico. A medida que la posición de su cuerpo en el suelo, los tobillos en las cunas, trate de mantener el cuerpo alineado lo más recto posible. Deje que sus brazos descansan a los lados o se extienden los brazos por encima de su cabeza para un estiramiento de todo el cuerpo. Respirar profundamente durante el ejercicio y permita que su mente para entrar en un estado de relajación o meditación. Si su máquina chi tiene múltiples velocidades, elija la velocidad a la que se siente más cómodo. Comenzar a utilizar la máquina una vez al día durante cinco minutos o menos y aumentar lentamente a medida que su cuerpo se adapta al ejercicio. Después de cada sesión, permanecer inmóvil durante un par de minutos para que el impacto total de la energía chi entre en vigor. Se puede sentir una sensación de hormigueo durante este tiempo. Aumente lentamente hasta quedar sentado y dejar que su cuerpo se ajuste antes de standing.Your máquina de ejercicios chi oscilación puede ser utilizado como un tratamiento independiente o para aumentar los efectos de otras terapias. Tenga en cuenta las contraindicaciones para máquinas chi o consulte a su médico antes de comenzar este tratamiento. Prepárese para ser sorprendido por los poderosos beneficios de esta forma sutil pero eficaz de ejercicio aeróbico!