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La flexibilidad se considera que es un producto 揵 y de la práctica de yoga, pero en el caso de la yoga de la silla, a menudo es el propietario de 揹 reprodujo o se da por sentado??. Como la mayoría de los entusiastas del yoga de la silla son de la tercera edad, el verdadero valor de la flexibilidad es la movilidad. Cuando se considera que la movilidad para las personas mayores puede ser la diferencia entre la dependencia y la independencia, la flexibilidad es ahora de valor extremo.
La siguiente es una observación que he hecho después de trabajar con grupos de complejos de vida asistida, centros de atención de día para adultos, hogares de ancianos y centros de la tercera edad. La tercera edad promedio móvil es mucho más flexible en las caderas, columna vertebral, las muñecas y los hombros, que no sea su contraparte dependiente.
Justo cruzando las piernas puede ser difícil para los clientes con los que trabajo en un hogar de ancianos. Los estudiantes en clases de yoga de la silla aprenden una variedad de ejercicios que 揻 ree arriba? Muchas de las principales articulaciones. Muchos estudiantes también comentan cómo el dolor, a partir de una variedad de dolencias, es mucho más manejable, después de practicar yoga de la silla.
El aumento de la amplitud de movimiento hace la diferencia, cuando trate de alcanzar nada. También ayuda a prevenir las lesiones que se pueden producir a partir de la cepa o una posible caída. Si cae un alto nivel, sin duda hay la posibilidad de que los resultados podrían ser potencialmente mortal.
yoga de la silla ofrece un gran número de ejercicios de equilibrio. Aunque el equilibrio puede verse afectada por la medicación, problemas del oído interno, y más, muchas personas mayores muestran una gran mejora en el equilibrio de sus cuerpos las pocas semanas de su primera clase de yoga de la silla. Por lo tanto, la flexibilidad y el equilibrio son una parte importante de un paquete de prevención de lesiones que pueden mejorar o mejorar, la calidad de vida de los ancianos.
Este hecho ha sido realizado por personas mayores que acuden a clases de yoga de la silla en forma diaria, semanal o, base. La mayoría de nosotros nos damos cuenta de que la condición física no es el único factor implicado en la dependencia. Hay una serie de enfermedades discapacitantes que pueden afectar a cualquiera de nosotros y no tienen nada que ver con la falta de flexibilidad. La falta de flexibilidad no es el único factor primordial que participan en la independencia de las personas mayores.
Sin embargo, es un hecho que menos móvil, y frágil, de la tercera edad se convertirá confinado. Por lo tanto, la mayoría de las personas mayores deben hacer un esfuerzo para mantener la flexibilidad, por lo que es en última instancia, su propia dignidad en juego. Usted podría mirar a su condición física como una póliza de seguro para una vida independiente. Después de todo, que realmente quiere imponer a sus hijos o familiares por el bien de la existencia?