Afuera está lloviendo. Sus zapatos son todavía mojado de su última sesión de caminar. Usted realmente debe salir y ejercicio, pero hay algo bueno en la TV. Quizá más adelante ...
Suena familiar
Ahora probar este escenario:? Está lloviendo afuera. Los zapatos están mojados y no tengo ganas de ir a dar un paseo, pero su teléfono celular parpadea con un mensaje de su compañero dice que ella ya salió de la casa y ella encontraremos en el camino. Usted sabe que tiene que ir, o ella te dará un tiempo difícil para zanjas ella. Por lo tanto, agarrar los zapatos empapados y la cabeza fuera para una sesión de caminar de la energía. Posteriormente, se siente bien. Uno siempre se siente bien después; es la parte inicial encontrará que es difícil.
Es por eso que es tan beneficioso tener a alguien más para hacer ejercicio con sobre una base regular. No hay ningún tipo de régimen de ejercicios que no pueden beneficiarse de tener un compañero de ejercicios. Si se trata de levantamiento de pesas, su compañero puede detectar ti. Si se está ejecutando o andar en bicicleta, que pueden empujar a ir más rápido de lo que lo haría si estuviera solo. Si se trata de la escalada, se puede coger usted cuando usted se desliza y empezar a toda velocidad por la montaña (tal vez la escalada no es la actividad física más segura).
Sea cual sea su elección de los puntos de venta de fitness, un compañero de entrenamiento puede no sólo que empujar más fuerte de lo que haría a sí mismo, pero que en realidad se puede salir por la puerta. Nunca subestime el poder de las obligaciones sociales. Aquellos de nosotros que no pensaría dos veces antes de romper una fecha con nosotros mismos estremecen con la idea de romper una cita con un amigo. Sobre todo si tenemos amigos que son expertos en dar la culpa y vuelta.
Aceptar, por lo que es vendido en la idea de un compañero de ejercicios. Pero querer uno puede ser más fácil que encontrar uno. Sus amigos regulares podrían no estar en la aptitud, o son el tipo de personas que inician algo con buenas intenciones y poco a poco aflojar. Es importante encontrar a alguien que es tan dedicado a la salud (o más dedicado) que tú. Pero dónde buscar? Aquí están algunas ideas:.
Pídale a un amigo, o ver si un amigo de un amigo está buscando a alguien
Si usted pertenece a un gimnasio o club de salud, ver si hay un tablón de anuncios en el frente donde se puede . solicitudes POST
Únete a una clase de ejercicio o tomar algunas clases de deportes; es posible encontrar una persona interesada o dos
Comprobar los sitios web de fitness, especialmente relacionados con sus intereses.; puede haber un tablón de anuncios donde se puede buscar compañeros de actividades.
Cualquiera que sea la ruta que elija, no tenga miedo de iniciar un procedimiento de puesta en marcha conversaciones con la gente o iniciar nuevos temas en tableros de mensajes. Usted puede ser sorprendido por la cantidad de personas también están buscando compañeros de entrenamiento regulares.
Una vez que encuentre un compañero de ejercicios, no le deje abajo no. Si ambos muestran la motivación y mantener un horario regular, tanto usted como aprovechar los beneficios.