If que ya sabía acerca de cómo se beneficia el aceite de coco a su salud, entonces todo cuanto más se debe aprender acerca de cómo los beneficios de salud de aceite de coco pueden convertirse en desventajas, si lo usa de manera incorrecta. Sabiendo esto le ayudará a ser consciente de la utilización de aceite de coco, de manera que pueda evitar los efectos indeseables que pueda traer a you.From curar el estreñimiento (beneficios) de Activación de diarrea (Desventaja) Algunas personas usan el aceite de coco para ayudar a mejorar su movimiento intestinal para curar estreñimiento. Sin embargo, algunos consumidores de aceite de coco consiguen efectos diarrea-como después de comer aceite de coco, ¿por qué? Ni que decir tiene, coco fuente abundante de aceite de fibra soluble es excepcionalmente eficaz en el tratamiento del estreñimiento, pero si se toma una sobredosis de ella, puede ser demasiado suave para su comfort.If eres nuevo a comer aceite de coco o de haber detenido durante semanas desde su última ingesta, evitar tragando 3 cucharadas en una sola vez. Comience con una cucharada por la mañana y otra por la noche, y luego lentamente hasta su consumo a 3 - 4 cucharadas al día a lo largo de 2 semanas. Esto le da al cuerpo tiempo suficiente para adaptarse a los efectos positivos de este aceite saludable. Al mismo tiempo, ayudan a evitar cualquier molestia que puede Pérdida de Peso arise.From (beneficios) para el aumento de peso (Desventaja) En primer lugar, la gente acusada de aceite de coco de ser engorde debido a su alto contenido de grasa saturada (aproximadamente 90%). Pero a medida que más y más personas se vuelven más sabios y obtener más conocimientos sobre los increíbles beneficios de pérdida de peso de aceite de coco, ahora se ha convertido en el elemento básico en las dietas de pérdida de peso de esas personas. Sin embargo, comer demasiado del aceite puede hacer que aumente de peso, una vez más, ¿por qué? No se olvide que siempre y cuando se ingieren más calorías de las que gasta incluso desde el aceite de coco para quemar grasa, todavía subirá de peso. He visto algunos isleños tropicales que comen 5 - 10 cucharadas de aceite de coco que parece muy radiante en su piel. Uno de ellos es una mujer de cerca de 50-años de edad, que tiene su tez tan suave que pensé que era sólo en su mediados de los años 30. Sin embargo, ella tiene un vientre para lose.Having dice que, todo depende de cómo su cuerpo responde al efecto del aceite. Algunos pueden consumir 10 cucharadas (al igual que con los isleños) y mantenerse delgado, mientras que algunos sólo tienen 5 cucharadas y empezar a tener su estómago se pega hacia fuera fea, bloqueando sus puntos de vista de su propia feet.For su caso, sugiero seriamente que se aumenta la ingesta de aceite de coco progresivamente, y hacer caer el peso y el nivel de grasa corporal cada semana. Si se observa una caída en el peso y la grasa corporal después de 2 semanas, a continuación, debe elevar en 1 cucharada y continuar con las pruebas hasta obtener la cantidad perfecta de aceite de coco para su plan de dieta de pérdida de peso. Añadiendo la cantidad adecuada en su dieta es la clave para la pérdida de peso eficaz con Promotoras de la Salud oil.From de coco (Beneficios) a la Salud que dañan (Desventaja) Aunque cocinar con aceite de coco resulta 10 veces más seguro que con la mayoría de otros aceites vegetales, esta salud -promover el aceite tiene su punto de humo - a 350 grados F (177 grados C). Se calienta más allá de ese nivel, la estructura del ácido graso saturado de aceite se descompone, y rápidamente y fácilmente reacciona con los radicales libres en el aire para formar la nueva estructura, que lo más probable es mantener las grasas trans. Las grasas trans mata a las células sanas y puede desencadenar diseases.When degenerativa canceroso y otro lo hace para hornear, saltear, el aceite de coco no debe suponer un problema. Pero cuando se quiere usarlo para freír alimentos a alta temperatura, ya sea usted observa cuidadosamente para asegurarse de que el aceite no se debe fumar ni usar el aceite de palma que lleva beneficios para la salud tanto como el aceite de coco, ya que ambos proceden de la misma palma familia del árbol, pero capaz de soportar relativamente más alta temperatura antes de tomar estos consejos breakdown.Don't ligera si usted es un amante de coco o que nunca va a obtener los mayores beneficios para la salud de aceite de coco.