Si no reciben la cantidad adecuada de sueño que son más propensos a engordar. Es poco probable que haya oído eso antes, pero de acuerdo con el Diario de Endocrinología y Metabolismo es 100 por ciento verdad. La mayoría de la gente sabe que el sueño se va a promover una gran cantidad de la salud del cerebro. Es la única vez que el cerebro realmente puede cerrar y empezar a repararse a sí mismo. Resulta que las áreas específicas del cerebro que se correlaciona directamente con el apetito de una persona son más sensibles a las imágenes de los alimentos cuando el sueño adecuado no se adquiere. Por lo que una buena manera de medir la calidad de su sueño, sin tener en cuenta la sensación de fatiga se despierta con, sería examinar su apetito. Cuando te despiertas estás dando tumbos a su pequeño apartamento y desgarrando el refrigerador en busca de comida o estás cómodamente afeitar el vello de su cara mientras cantando y sonriendo a sí mismo en el espejo del baño? Si su respuesta fue tropezando en busca de comida, entonces no puede estar recibiendo la calidad del sueño que se merece. El sueño hace mucho más que simplemente a mantenerse delgado y poco interesado en los alimentos. También ayuda a mantener su estabilidad emocional. Si experimenta repentinos estallidos de emoción, llorar por cosas frívolas, o simplemente llorando por ninguna razón en todo lo que es probablemente debido a que usted no ha estado durmiendo lo suficiente, o podría ser porque usted es un niño de dos años. Recuerde cómo el sueño se va a permitir que su cerebro para reparar itself.Yeah, que es importante para su cerebro y por lo que si no puede hacer eso, ya que no se está permitiendo a dormir adecuadamente, va a obtener emocional y hacer llorar. El cerebro es un órgano irritable y tiene que conseguir lo que quiere de lo contrario, simplemente dejar de funcionar correctamente. Así que el sueño se va a mantener delgado y feliz. Si usted tiene amigos que luchan con el peso y se suena la nariz constantemente sniveling, entonces es posible que trate de recomendar que obtienen un mejor sueño. Hacer experimentos en sí mismo, si se siente como que hay una situación donde tiene que llorar, privarse de dormir, así que cuando llegue ese momento se puede llorar como un bebé sin problemas. O si necesita comer mucho, por alguna razón, dormir durante 2 horas en lugar de eight.Why sueño ayuda al cuerpo en forma de hacerlo es un desastre evolutiva que escapa a la humanidad. Es probable que sólo evidencia que algunos deidad suprema tiene un sentido del humor.