es el 'I Feel Día Fat' síndrome (IFFD) que afectan a la salida? Gordura extra que puede dominar a usted y su trabajo. Ti sensación de ser grasa puede transformarse en una emoción como "feliz" o "enojado". Días de exceso de potencia con esa sensación han sido designados como "I Feel Día Fat '(IFFD). Así que no deje que su peso determinar su estado de ánimo.
¿Cuántas veces has escuchado a su colega quipping, "me siento grasa" o "Es una sensación grasa día?" No se puede encajar en su favorito par de jeans? ¿Qué tal un comentario sarcástico de un pariente o colega? Eso es todo lo que se necesita para convertir un Lunes ordinaria o el martes en la IFFD (I Feel Día grasa).
Tal vez al igual que las celebraciones nacionales, "grasa" es lo suficientemente importante para conseguir un día nombrado en su honor y no lo hace solo vienen una vez al año! Llevar libras adicionales es necesaria pero no exclusiva requisito previo para una IFFD. Para tener una IFFD, también hay que llevar a un elemento de vergüenza. Un buen IFFD no está completa sin lágrimas, odio hacia uno mismo y una lucha frenética para ocultar la ropa.
Por lo tanto, la forma de mantener lejos "grasa" se convierta en una emoción? semántica simples: la grasa es grasa. No se debe confundir con las emociones tan a menudo se le atribuye, y reconocen que la vergüenza y odio a sí mismo son distracciones inútiles. Ninguno de ellos le ayudará a conseguir más cerca de su meta. La salida es simple: en lugar de perder tiempo y energía psíquica en IFFDs, podríamos utilizar esos recursos especiales para el trabajo a mano.
Este es el plan definitivo para hacer frente a una IFFD:
. Haga su muy próxima comida una sana. Al elegir una ensalada ligera vestidos en lugar de la habitual, usted se está poniendo en Anew ruta y terminando abruptamente la IFFD.
. Muévanse. Un cuerpo en movimiento es la belleza en curso. Incluso si es la mitad del día y no puedes ir al gimnasio debido a su horario apretado, todavía se puede subir y bajar las escaleras.
. Use algo que te hace sentir bella y disfrutar de su aspecto único.
. Pasar el rato con la gente positiva. Trate de estar en compañía de los ganadores, las personas que se alimentan de energía e inspirar lo mejor de ti.
. TIENE el poder de cambiar la vida de otro'S y transformar su propio bien. Aprender a apreciar y valorarse a sí mismo.
Consejo: Muchos de nosotros nos sentimos demasiado floja al hacer el amor, se sienten demasiados bultos en el lugar equivocado, se siente incómodo cuando las luces están encendidas y se preguntan, ¿cuál es la salida? Obviamente hay esperanza y ciertos ejercicios, hábitos y estilo de vida se puede adoptar para deshacerse de esos depósitos de grasa antiestéticos. Puede fortalecer la espalda baja. Es especialmente improtant cuando se está trabajando en el abs. Aparte de eso. reducir el consumo de sodio y tratar de crear una forma de "V" en la parte superior del cuerpo. Los crujidos son vitales en su búsqueda para eliminar los rollitos. Además de reducir el consumo de alcohol, ya que contienen "calorías vacías". La llave mágica recae en los ejercicios cardiovasculares
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