How no Bodylastics pila contra un miembro de la gimnasia como el YMCA? Puede duplicar el entrenamiento con pesas y de resistencia disponible en una instalación como la Y? ¿Qué servicios puede no duplicar? ¿De qué manera los costos en términos de eficiencia de dinero y tiempo comparan? Así que han tomado la decisión de entrar en algún tipo de formación, o que han estado entrenando y están buscando un tiempo menos costoso y menos consumo de manera de entrenar. Una de las áreas que pueden explorar es el sistema de formación que ofrece la casa Bodylastics bandas elásticas de resistencia. Este sistema fue desarrollado por Blake Kessel y comercializó por primera vez en 1998. El total de clientes son más de 1.200.000. Durante los últimos 4 años, he sido miembro invierno de Michigan de la YMCA local y bajo la supervisión de un sistema de entrenador personal dirigido allí. Mi motivación para unirse fue provocada por mi ser un sobreviviente de cáncer de próstata y el reconocimiento de la necesidad de mantenerse en buena forma física para ayudar a prevenir cualquier recurrencia del cáncer. En el verano dejo mi ejercicio para aproximadamente 100 rondas más de golf. Después de una cierta insatisfacción con el tiempo y el dinero asociado con el programa de la YMCA, empecé a buscar algunas alternativas. Después de haber oído mucho sobre el sistema Bodylastics, pensé que iba a hacer una comparación. El siguiente es un resumen de esa comparación en cuanto a la eficacia, el costo y el tiempo efficiency.Is Bodylastics un sustituto adecuado de pesas libres y máquinas de pesas de gimnasio en un ambiente como el YMCA? Cada año que comienzan en la Y con una sesión de 30-60 minutos con un entrenador personal. Se lanza un programa de ejercicios que mejor me mantiene en buen estado de salud (no soy un constructor de músculo, pero simplemente quiero estar en buena forma) Estos ejercicios hacen uso de las máquinas miríada disponibles y generalmente consisten en 3 máquinas diferentes para las piernas y nueve máquinas diferentes para la espalda, hombros y brazos. También hay una pequeña cantidad de tiempo dedicado a las pesas. El tiempo total para realizar estos ejercicios por lo general es de 20-25 minutos, seguido de una rutina cardiovascular que consiste en vueltas caminar rápido en la pista cubierta durante una hora aproximadamente. Al observar Bodylastics encontré, como mínimo, que ofrecía 140 ejercicios diferentes, muchos de los cuales duplican las realizadas en el YMCA. En términos de la cantidad de resistencia, los Bodylastics especiales 搎 sistema de clip uick? Permite no sólo cambios rápidos a diferentes ejercicios, sino que también permiten la adición de hasta 7 bandas de resistencia para dar toda la resistencia needed.Even aunque el sistema Bodylastics comparación favorable de una entrenamiento de resistencia de peso punto de vista, hay una negativa? .it no ofrece el ejercicio cardiovascular, tales como la pista cubierta en el Y. por supuesto, un sustituto es simplemente caminando fuera o la compra de una máquina para su uso en el hogar. En Michigan caminar al aire libre está disponible la mayor parte del año, con la excepción de algunos días excepcionalmente fríos y /o nieve llena. Por lo tanto, esto puede ser un área que va a ser limitado con sólo el Bodylastics approach.How sobre una comparación de costos? Bodylastics? Unidad básica para principiantes de fuerza media es de $ 49.95, con actualizaciones a $ 59.95 por los de la fuerza por encima de la media, y $ 99.82 para los individuos excepcionalmente fuertes. Ahora vamos a comparar este 抯 que pertenece a un gimnasio, en concreto, en mi caso, a la YMCA. cuotas mensuales son de $ 44 /mes. Esto incluye el entrenamiento con pesas y cardiovascular, sino también una piscina, jacuzzi, gimnasio de baloncesto y una pista de patinar. Los últimos 4 áreas que no utilizan en absoluto. Viajes: La distancia de mi casa fue de 6,9 millas, o una ida y vuelta de aproximadamente 14 millas. Con mi MPG, de 22, y una frecuencia media de ejercicio 5 veces por semana, y el costo del gas en $ 2.25 por galón, los gastos de viaje fueron de $ 7.15 por semana, o $ 30.80 por mes. A los 6 meses cada año que soy miembro, el costo es de $ 185.00. El costo total de la YMCA para la adhesión y los viajes de 6 meses que se duplica cada año es $ 449.00 en comparación con el costo de establecer Bodylasts comienzo de $ 49.95, un gasto por una sola vez. No hace falta decir que este es un difference.With relación significativa con la eficiencia tiempo, Bodylastics no requiere una ida y vuelta todos los días 20 minutos en la YMCA. Este viaje puede ser considerablemente más largo en Michigan cuando la nieve vuela, o se tropieza con las carreteras heladas. Una vez en el gimnasio, no hay verificación en tiempo, el cambio en ropa de entrenamiento, ya veces tener que esperar para usar una máquina. Probablemente se producen los ahorros de tiempo más significativos cuando fuera de la ciudad. Esto es cuando tengo que buscar el YMCA local, encontrar la manera de llegar allí, en realidad llegar allí, y luego pagar una cuota de invitados. Con los Bodylastics contenidos en una bolsa#3 con un accesorio de la puerta, sino que simplemente puede ser tomado y utilizado en cualquier viaje destination.In comparando Bodylastics con un programa de gimnasio como el YMCA, Bodylastics parece ser el claro ganador. Se duplica todas las máquinas de pesas y pesas libres disponibles en el gimnasio y ofrece un ahorro significativo. Hay un par de cosas negativas, sin embargo, uno de ellos la falta de una pista cubierta para conseguir un buen ejercicio cardiovascular, y la falta de personas para ejercer con para mantener su motivación. La garantía de devolución de dinero de 60 días para Bodylastics, sin embargo, ofrece un período de tiempo suficiente para ver si usted puede motivarse y conseguir que su sesión de ejercicios cardiovasculares por caminar al aire libre o tal vez la compra de una máquina para su hogar. No importa qué programa de ejercicio que elija, es de suma importancia para elegir uno. Don retardo 抰. He encontrado que es vital para una 抯 salud.