El decidir entre el Max Trainer y una máquina elíptica? ¿Cual es la diferencia? Y lo que es mejor para usted
Mientras que estos dos equipos de fortalecimiento son bastante similares entre sí - hay varias diferencias claras entre ellos. Aquí está una lista de dónde son diferentes para ayudar a elegir entre ellos.
#1 Diseño Diferencias
Así que para empezar lo que es el Bowflex Max? Esta máquina es un cruce entre un entrenador elíptico y una escaladora
Aunque aún así los brazos parte superior del cuerpo elípticas, pero el movimiento de las piernas es de menos de un movimiento en marcha -. Y más de un movimiento de subir escaleras paso a paso.
a diferencia de un entrenador elíptico, no se puede pedalear hacia atrás.
#2 calorías quemadas
el Bowflex Max tiene la ventaja en este caso . En un estudio independiente comparando el Max para cintas de correr, máquinas de paso y elípticas, los usuarios de la Max quemados hasta 2,5 veces más calorías que cualquiera de estas máquinas.
De hecho, los usuarios de ensayo se han quemado hasta 600 calorías en 30 minutos. Compare esto con un estándar de 150 - 200 calorías por media hora para un entrenamiento elíptico media y verá que se pueden obtener resultados más rápidos en el entrenador Max
#3 parte superior del cuerpo del entrenamiento: Resultados de la
Mientras que muchos crosstrainers tienen barras superiores del cuerpo para trabajar los brazos, el Bowflex Max realidad se demostró en estudios de laboratorio para involucrar a los músculos del cuerpo 80% más altas.
las pruebas realizadas en el laboratorio también mostraron que dedica más del núcleo y los músculos inferiores de la carrocería así.
Básicamente esto significa que usted obtiene más cosas en menos tiempo.
#4 alta intensidad de Formación entrenamientos
Mientras que muchas elípticas sí le dan una amplia gama de programas de entrenamiento pre-construidos, el Max viene con un diseño especial de 14 minutos entrenamiento de alta intensidad intervalo de entrenamiento.
Esto está diseñado para ayudar a quemar calorías como máximo en un tiempo muy Poco tiempo - que es ideal para ocupados, en ir al pueblo. Y entrenamiento de alta intensidad también se ha demostrado que aumenta su consumo de calorías quema de post entrenamiento.
Para que pueda obtener el efecto "postcombustión" de quemar más calorías para un máximo de 24 horas después de hacer ejercicio.
#5 Tamaño
Bicicletas elípticas pueden ser más compacto que otros equipos de fortalecimiento como la máquina caminadora o remo. Sin embargo, el máximo viene en incluso más pequeño con una huella más compacta de 2,5 x 3,5 pies
.
Así que sería genial si el espacio es limitado en su zona de entrenamiento.
Así que estos son algunos de las principales diferencias entre el Max Trainer vs máquinas elípticas
los entrenadores elípticos le puede dar una variedad más amplia de movimiento -. e incluso los programas de entrenamiento. Pero el Max Trainer está construido para llegar más rápidos resultados de pérdida de peso en menos tiempo. Así que realmente depende de lo que estás buscando lograr con su entrenamiento.
¿Quieres ahora más? Véase una revisión de vídeo rápida de la Bowflex Max Trainer aquí
O ver los mejores elípticas pérdida de peso para los 3 mejores elípticas que pueden ayudar a quemar más calorías en menos tiempo.