The holístico de atención de la salud del chocolate, ¿realmente existen? El mundo de la investigación de la salud a menudo en busca de evidencia de que esos anuncios? 揵 cosas que nos gusta (chocolate, vino, etc.) tienen algún especial beneficio para la salud secreto. Y, por suerte para los que aman a estos alimentos, esta investigación ha sido un éxito! Más investigación ha surgido que muestra específicamente cómo chocolate oscuro (con moderación) puede beneficiar específicamente a su condición cardiovascular system.In la edición de octubre de 2008 de la revista Journal of Nutrition, un estudio italiano se publicó señalar que las personas que consumían una cantidad moderada de chocolate negro tuvieron una reducción significativa en su CRP levels.CRP es sinónimo de proteína C-reactiva, un marcador de la inflamación en la sangre que se correlaciona con la enfermedad cardíaca, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y el riesgo. Varios grandes estudios han demostrado que la elevación de la PCR puede ser incluso más importante que el colesterol alto en la determinación de su riesgo de enfermedad cardiovascular. Obtención de los niveles de PCR hacia abajo es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud del corazón. Este estudio mostró que las personas comer una porción de chocolate negro un par de veces a la semana tenían significativamente más bajos niveles de PCR que los que dejase 抰. La caída de la PCR fue suficiente para disminuir el riesgo de enfermedades del corazón en una cuarta parte de los hombres, y un tercio en las mujeres. Eso? S un lote A Natural Health Mantra:!! Todo con moderación como un médico naturista que tengo que decirle, sin embargo, que hay una trampa. Antes de salir a comprar el chocolate por el bushel, es importante recordar los investigadores notaron que cuando la gente comía demasiado chocolate, todos los beneficios para la salud desaparecieron. Al igual que los estudios sobre el vino tinto, un poco es realmente bueno para usted, pero muchos no lo es. La cantidad óptima de el chocolate parece ser un pequeño cuadrado de chocolate oscuro, dos o tres veces a la semana. Mucho más, y por desgracia los beneficios para su corazón parecen decrease.It también realmente parece importar qué calidad de chocolate que usted elija para comer. Un trozo de chocolate con leche o chocolate blanco no parece tener beneficios para la salud holística. Tiene que ser chocolate negro y la mayor concentración de cacao, mejor. Tenga cuidado con los comercializados en masa 揹 arca? Barras de chocolate que son simplemente de color oscuro chocolate con leche que puede no tener el valor medicinal que una verdadera pieza de chocolate negro tiene. Este es uno de esos momentos en los que es vale la pena gastar un poco más en una barra de chocolate de alta calidad, pero sólo comer algunos cuadrados un week.What Makes chocolate oscuro es diferente? El componente mágico en el cacao está siendo objeto de debate, pero la mayoría de los investigadores de acuerdo en que el alto contenido de flavonoides en el chocolate negro es parte de lo que ayuda al corazón. Los flavonoides son antioxidantes naturales que ayudan a proteger las células de nuestro cuerpo contra el daño y la inflamación. Otros alimentos ricos en flavonoides incluyen bayas, té verde, y estudios wine.Other rojas para mostrar su apoyo para el chocolate y la salud del corazón incluyen: - 1 onza de chocolate negro al día reduce la presión arterial (Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos, julio de 2007) el chocolate --Dark puede mejorar el flujo coronario de sangre al corazón (Circulation, noviembre de 2007) - la presión arterial y los efectos reductores del colesterol vistos de chocolate negro (Journal of Nutrition, abril de 2008) - el chocolate puede mejorar la salud de las arterias en diabéticos tipo II, los pacientes (Diario del Colegio americano de Cardiología, junio de 2008)