SUGERENCIA: Cómo evitar la exposición al humo del cigarrillo, la suya o la de cualquier otro. La nicotina contenida en los cigarrillos podrían reducir el flujo sanguíneo a las extremidades; esto puede reducir la inflamación en el corto plazo.
Las personas de todas las edades pueden verse afectados por síntomas de la artritis, que puede afectar a cualquier área del cuerpo. La artritis causa dolor severo en las articulaciones, y puede poner una restricción real sobre las actividades diarias normales.
TIP!
Considere una bolsa de hielo o una compresa caliente cuando se necesita alivio del dolor en las articulaciones. Para obtener resultados óptimos, se alternan entre frío y calor.
Duerma lo suficiente. Si no se duerme, se debilitan las defensas del cuerpo contra la artritis. Trate de dormir unas ocho horas cada noche, o diez cuando está estresado. Los beneficios que su cuerpo va a disfrutar de un sueño adecuado son enormes.
dolor de la artritis
TIP!
Si usted sufre de artritis crónica, puede ser útil usar una sauna con regularidad . La sauna proporciona calor y la humedad, lo que puede reducir el dolor y la inflamación causada por la artritis.
El dolor de artritis puede hacer difícil para dormir. Trate de tomar un baño con agua tibia y sales de baño relajantes. Esto puede relajar los músculos y aliviar el dolor de la artritis. Esto, a su vez, le permite conciliar el sueño y permanecer dormido por un tiempo más largo.
TIP!
Si tiene osteoartritis en la rodilla (s), es posible que desee preguntarle a su médico de intentar tratamientos de estimulación eléctrica. Los estudios han demostrado que este tratamiento es muy eficaz en la reducción del dolor de la artritis y la inflamación en las rodillas.
Las mujeres que tienen artritis deben evitar el uso de tacones altos. No importa donde se encuentra la artritis en su cuerpo, zapatos incómodos hará que camina de forma anormal, lo que puede causar un mal efecto de su artritis. Su mejor opción es un par de zapatos, como zapatillas de deporte, que proporciona soporte y confort.
TIP!
No sienten lástima por sí mismo, y no dejar que los demás se sientan lástima por ti . Si los síntomas de la artritis están molestando, puede ser incómodo con diferentes actividades
.
Siempre se debe considerar cómo las cosas van a afectar a las articulaciones. Tener artritis puede causar dolor de hacer las tareas más simples. En lugar de levantar objetos, o bien se podía pedir ayuda a alguien, o deslizar los elementos a través de los contadores o plantas. Prevenir el dolor y la inflamación articular, manteniéndolos flexibles.
TIP!
Cuando usted experimenta dolor y cansancio, trate de usar una almohadilla de calor. Las compresas frías son buenas para reducir la inflamación, pero el calor es mejor para los síntomas de la artritis rigidez y dolor
.
Si usted es una víctima de la artritis crónica, debe ser consciente de que usted es legalmente capaz de aparcar en espacios para discapacitados. Muchos de los que tienen artritis no saben que son elegibles para estos puntos, y por lo que sólo sobrellevar el dolor.
SUGERENCIA: Cuando
hacer algo extenuante, utilizar herramientas y dispositivos para ayudarte. Si usted está levantando grandes objetos de si va a estar de pie durante un período prolongado de tiempo, asegúrese de tomar la precaución para el cuidado de las articulaciones debido a las presiones excesivas que podrían dañar aún más.
Si recuerde seguir estas pautas, usted puede seguir desarrollándose a sí mismo como un atleta sin ceder a la artritis. No deje la artritis destruir su perspectiva emocional. Mantente positivo. Se puede dar una variedad de cosas que un tratar de obtener el control del dolor. Mantenga la cabeza en alto y puede ser superada.