TIP!
Las almendras son un gran bocado que te llenará sin afectar sus niveles de azúcar en la sangre. almendras sin sal son una mina de oro nutricional donde se puede descubrir nutrientes, como fibra y proteína.
Si usted está sufriendo de la diabetes, ¿saben los alimentos que debe comer, la cantidad de ejercicio que debería estar recibiendo y la cantidad de sueño que usted debe estar recibiendo? Lee este artículo para averiguar cómo se puede adaptar su vida diaria para mantener el control de su condición.
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El índice glucémico es un número que toda alimentos tienen. Le permite saber cómo la comida afectará su azúcar en la sangre. Cuanto menor sea el índice glucémico, el mejor es para que usted pueda comer!
TIP!
Tomar la tensión de control de la diabetes mediante el desarrollo de los hábitos más consistentes. Por ejemplo, mantener la insulina y el medidor en un solo lugar todas las noches por lo que es más fácil que se encuentra en la mañana.
Gestión de su vida cotidiana de una manera ordenada y coherente puede hacer que fluya con más facilidad. Un ejemplo de esto podría estar poniendo su medidor en un lugar especial cada vez que haya terminado de usarlo, de modo que usted no tiene problemas para encontrar la próxima vez que usted necesita para poner a prueba. Siga una rutina cuando se prueba su azúcar en la sangre, y es menos probable que se pierda un paso o se olvide de registrar sus niveles.
TIP!
Añadir las nueces a su ensalada para que sea aún más nutritivo. Las nueces contienen grasas mono saturadas, que ayuda a su salud, permitiendo que las células receptivas a la insulina.
Encontrar maneras saludables para darse si tiene diabetes. Es probable que no tiene que evitar los dulces por completo. Mantenga sus niveles de azúcar en sangre controlados y se puede disfrutar en la ocasión. Hacer espacio para los postres mediante la eliminación de una cantidad igual de carbohidratos de su comida principal.
Piense dos veces antes de conseguir una pedicura que si es diabético. Debido a que las personas con diabetes son propensos a desarrollar infecciones en los pies, incluso un pequeño corte puede tener consecuencias graves.
diabetes gestacional
SUGERENCIA: Lo que usted debe entender qué alimentos tienen un alto índice glucémico índices, ya que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre en un apuro. Los alimentos con un alto contenido de azúcar o carbohidratos incluyen panes, cereales y la mayoría de los jugos de frutas.
Usted va a ponerse en contacto con un médico si usted tiene diabetes gestacional y está embarazada. Se le puede poner a sí mismo ya su hijo en grave peligro si no cuidar adecuadamente para la diabetes gestacional. Su médico le puede aconsejar sobre cómo comer y si necesita algún medicamento.
TIP!
Si usted es una mujer embarazada y cree que podría ser un portador de la diabetes gestacional, debe consultar con un médico de confianza inmediatamente. Usted va a poner la salud de usted y su bebé en riesgo si no se controla la diabetes gestacional.
Con el fin de tener una vida sana cuando se tiene diabetes, hay una gran cantidad de información que usted necesita saber. Puede ser peligroso si no se toman los pasos que necesita. Siguiendo los consejos que se le ha dado le permitirá tomar una posición contra los efectos nocivos de la enfermedad.