TIP!
Haga una lista de los beneficios de dejar de fumar y los inconvenientes de la decisión de dejar de fumar. Esto ayuda a aumentar las probabilidades de patadas con éxito y de forma permanente su hábito de fumar.
Una gran cantidad de fumadores intentan dejar de fumar, pero renunciar a cuando se encuentran con dificultades. Es posible dejar de fumar si su actitud es positiva, y tiene la fuerza de voluntad y algunas ideas como las que se enumeran en el artículo siguiente para ayudarle. Busque oportunidades para incorporar estos consejos en su vida diaria, y que está casi seguro de cumplir con sus objetivos
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TIP!
Considere visitar un hipnotizador para ayuda en dejar el hábito. Muchas personas han dejado de fumar con el uso de un hipnotizador con licencia.
Trate de dejar de fumar utilizando el método que sea más fácil para sus necesidades. No trate de ir de golpe. Muchas personas que intentan dejar de fumar se producirá un error en su primer intento. Sus posibilidades de éxito son la mayor con la terapia de reemplazo de nicotina o medicamentos. Esto le llevará a lo largo durante la retirada temprana y le ayudará a dejar de fumar más fácilmente.
TIP!
Tienen seres queridos apoyan su decisión de dejar de fumar. Comunicar su necesidad de apoyo, de modo que puedan entender sus papeles importantes, en lugar de convertirse en crítico o dudoso.
Cuando usted decide dejar de fumar, encontrar un grupo de apoyo para ayudar. Estos nuevos ex fumadores pueden ser una fuente valiosa de apoyo frente a los diversos desafíos que enfrentar, ya que tienen o están tratando con ellos también. Usted puede recibir apoyo y orientación de los ex fumadores que dejan de fumar con éxito, han así como buenos consejos para tratar con el proceso. Puede comprobar su iglesia local, centro de recreación, o incluso la universidad de la comunidad para encontrar a estos grupos de apoyo.
TIP!
Recompensa cada uno de sus hitos cuando se está tratando de dejar de fumar. Por ejemplo, si vas una semana entera sin fumar, ir al cine.
Al dejar de fumar, es un evento del día a día. Recuerde que dejar de fumar será siempre un proceso, y no suele suceder durante la noche. No pierda su tiempo pensando en el próximo año, el mes próximo o incluso la próxima semana. Tome un día a la vez y que cada día se convierte en otra, sus esfuerzos para dejar de fumar se reunirán en un futuro libre de humo.
Plan de Batalla
TIP
Tener una actitud positiva y un montón de motivación puede afectar directamente a lo fácil que es para que deje de fumar. Trate de imaginar lo bien que su vida va a ser después de dejar de fumar.
Muchas personas desean dejar de fumar, pero muchos no pueden hacerlo. Las personas que son capaces de dejar de fumar por lo general tienen un plan de batalla y la motivación para mantenerlos en el camino correcto. Usa los trucos y consejos en el artículo capaces de crear un plan de batalla para sí mismo, y el éxito puede ser suyo.