TIP!
Creación de dispositivos mnemotécnicos para mejorar la memoria es una buena manera de mantener la información almacenada en el cerebro durante mucho tiempo. dispositivos mnemotécnicos ayudan a la memoria de una manera similar a la forma abreviada ayuda a los escritores.
Memorias, inevitablemente, comienzan a desaparecer con la edad. Se ha dicho que los recuerdos perdidos son reemplazados por nuevos recuerdos, pero eso no puede ser reconfortante cuando se enfrentan a la pérdida de los recuerdos de los principales acontecimientos de la vida. Trate de usar los siguientes consejos para ayudar a mejorar las funciones de la memoria y ayudar a detener la pérdida de memoria.
TIP!
No se avergüence de la necesidad de dejar notas en la casa para ayudarle recordar cosas. Publicar sus notas en todos los lugares que se utilizan con frecuencia, como por teléfono o a un lado de la pantalla del ordenador.
Creación de dispositivos mnemotécnicos para mejorar la memoria es una buena manera de mantener la información almacenada en el cerebro de mucho tiempo. dispositivos mnemotécnicos para la memoria funcionan casi de la misma manera que funciona la taquigrafía para la escritura. Al asociar un bit de información con una palabra o elemento, puede hacer que la correlación que le ayuda a recordar que en un momento posterior.
TIP!
Al igual que cualquier otra parte de su cuerpo, debe cuidar de su cerebro para garantizar el máximo rendimiento. La investigación muestra los rompecabezas pueden protegerse de la senilidad.
Para comenzar a mejorar su memoria, evitar los pensamientos negativos y desagradables. Los estudios demuestran que las personas que están estresados o que tienen pensamientos negativos sufren más de la pérdida de memoria que otras personas. Consulte con un médico para encontrar métodos saludables de aliviar el estrés.
Piense en su cerebro como un músculo que necesita hacer ejercicio para recordar cosas. Muchos estudios han demostrado que los puzzles y la estimulación mental, incluso ayudan a combatir la senilidad.
TIP!
Utilice una tecla de acceso en forma de una frase, una imagen o una canción para recordar las cosas que son particularmente difíciles de recordar. Haciendo información humorística hará que sea más fácil de recordar.
Asegúrese de que usted obtenga una cantidad suficiente de sueño. El sueño realmente juega un papel crucial en su capacidad para recordar cosas, tanto en el largo y corto plazo. Usted va a tener dificultades para recordar cosas si está cansado. Trate de descansar lo suficiente para ayudar a conservar la memoria.
TIP!
Una estrategia que puede mejorar su memoria es visualizar conceptos de lo que estás tratando de recordar para que pueda memorizar y recuperarlo. Busque imágenes y gráficos relacionados con la información que desea recordar; estas señales visuales se memoriza más fácilmente que las palabras.
Para ayudarle a memorizar el nuevo material que se está aprendiendo, una gran técnica para poner en práctica es la técnica de la visualización. Al estudiar para una clase, por ejemplo, prestar especial atención a las tablas y gráficos en el libro de texto. También mirar las fotografías. Puede dibujar gráficos y tablas de su propia para ayudarle a recordar.
TIP!
Tómese unos minutos para enlazar la información que necesita ser memorizada a algo que ya se ha aprendido de memoria . La construcción de estos lazos ayuda de confirmar las nuevas ideas a la memoria a largo plazo.
Puede que no tenga una opción para recuperar los recuerdos perdidos. Sin embargo, el uso de estos consejos, usted será capaz de mantener ningún tipo de nuevos recuerdos. Esperamos que este artículo ha hecho mucho para ayudarle a resolver sus problemas con la memoria.