Después de un entrenamiento extenuante particularmente me encuentro sentado en la sala de vapor hacer un balance de mi cuerpo dolorido. Me pasé la última hora de mi vida rompiendo mis fibras musculares, lo que obligó a reconstruir. Me pasé la última hora de mi vida sudando mi camino a través de unos pocos cientos de intestino desgarrador ejercicios abdominales. Mis hombros, pectorales y tríceps son cálidas y poco anestesiado por la fatiga. Mis ABS son toda una zona de dolor sordo. No sólo el dolor de mi cuerpo, pero mi ego ha sido se ocuparon también. Yo soy de ninguna manera como la mayoría de los cuerpos duros que veo en el gimnasio. Flotan en el gimnasio que lleva varios cientos de dólares en artículos para fitness de alta costura. La mayoría de la gente en mi gimnasio comienzan a verse mejor, ya que el sudor. Para mí, parece que vienen al gimnasio para mostrar el templo de sus cuerpos. Todos y cada movimiento que hacen es una declaración de orgullo.
Vienen al gimnasio para mantener. Vengo al gimnasio para renovar. No miro glamour cuando sudo. Con todos los ejercicios sucesivos que hago, mi cara se vuelve más enrojecida y espero con todos los más maníaca. Mi trabajo viejo holgada la ropa - últimos veranos pintura pantalones cortos y una raída de la te vuelven pegado a mi cuerpo. Mi cuerpo puede ser un templo, pero en una vida pasada fue un edificio condenado frente a una bola de demolición.
Inclino mi cabeza hacia atrás y tomar una respiración profunda. ¿Por qué estoy aquí? ¿Por qué estoy haciendo esto? Por supuesto, en el momento en que exhala, la respuesta es clara en mi mente.
Hasta un año y medio atrás trabajé en una oficina, enterrado desde el mundo detrás de un ordenador. Me senté en la misma silla ergonómica para la mayor parte de mi semana laboral de cuarenta horas del día. La silla es un punto de interés, ya que ha sido diseñado por gente de alto nivel para que el acto de estar sentado durante largos períodos de tiempo más cómodo. Se? S como si ellos saben que me paso la vida atrapado en una silla y por lo que es cómodo, voy a cerrar los ojos ante ella. Mi silla, en mi oficina. Bebí mi papá allí, comí mi comida basura allí y me puse unos treinta libras allí.
Si bien no hay una gran cantidad de peso para ganar, las treinta libras se fueron en la parte superior de un cuerpo ya fuera de forma. Hablando de manera realista, hace un año y medio, que era por lo menos cuarenta libras de sobrepeso.
lo único que realmente di cuenta de que cuando me di a mí mismo en una foto de boda. Me veía como un hombre que llevaba un cuarenta libras adicionales. Miré como el demonio.
La negación es una cosa maravillosa. Cuando por primera vez se dio cuenta de que ya no tuve la figura de niño tuve una vez, simplemente lo ignoró. Me dije que los cambios eran de poca importancia y no es tan notable.
La negación es solamente una cosa maravillosa temporalmente. Seis meses más tarde, fui a comprar los pantalones vaqueros para mí y descubrí que mi cintura había aumentado en aproximadamente cuatro pulgadas. Mi reacción inicial fue que la línea de ropa había cambiado su práctica dimensionamiento. Pero después de golpear un par de tiendas diferentes, estaba claro que no había ninguna conspiración tamaño; mi cintura había crecido. Fue sólo por la gracia de la tecnología moderna y el milagro de tejidos elásticos que los pantalones actuales todavía me caben. Estaba avergonzado. Sentí vergüenza. Me sentí muy mal. Me comí una pizza.
Cuando me levanté decidí que quería sentir mejor conmigo mismo. Yo quería ser más delgado y en forma. Quería parecerse a una modelo de ropa interior, camiseta apretada sincronizada a través de un conjunto de abultamiento abdominales, músculos de las piernas talladas en porciones bien definidas de la geografía muscular. Bueno, al menos más delgado y en forma. Eso fue hace un año.
empecé a cavar a su alrededor y hacer algunas investigaciones. Mi primera decisión fue radical para cortar la comida chatarra. No es un gran paso, pero me obligó a aprender a cocinar en un tiempo récord. Simplemente cortar la comida chatarra igualado mi consumo de calorías. Por pura casualidad se me permite añadir. Mi aumento de peso se redujo hasta el punto de detenerlo por completo. El más notable de corte de la chatarra fue la forma en que mi cuerpo respondía. De hecho, me sentí mejor; más a batir, incluso fría. Psicológicamente me sentí mejor porque yo estaba haciendo algo acerca de mi salud; Estaba mejorando activamente mi vida.
Yo estaba pensando en esto mientras ilusión en la oficina. La verdad es que trabajar duro, pero cada uno tiene sus momentos. De todos modos, yo estaba soñando despierto en la oficina de pensar en mi participación activa en la formación de mi vida. Cuando todo el peso de todo se redujo en mí (sin doble sentido). Esta epifanía vino en dos partes. Número uno; que era mi vida. Número dos; hasta hace poco que me había estado pasando de una manera muy desagradable. Me senté de golpe en mi silla de diseño ergonómico, mis ojos iban de la oficina con un fuego y la intensidad no se había visto en mí desde que ganó el rally regional de seguridad de la bicicleta en el tercer grado. Había decidido que ya era suficiente.
La vida es un término para describir la suma total de nuestras acciones antes de morir. Vida describe todas las interacciones que tenemos con nuestro medio ambiente, su gente y lugares. Dicho de otro modo, la vida es todo el tiempo que tenemos que hacer todo. Comer, dormir, conocer a alguien especial, mudarse a los suburbios, obtener un hobby, llevar a los chicos al fútbol, jugar a los dardos en el pub, se unen a la PTA, ir a pescar, visitar Vegas, ir de compras, comer sushi, grabar una ensalada de lanzamiento y retirarse. Así es la vida. El abridor de ojos real es que para la mayoría de nosotros, elegimos cómo gastar nuestras vidas. Tomamos decisiones que llenan nuestra vida. Incluso más sangrante es el hecho de la que muchos de nosotros tomar decisiones que tienen un impacto negativo en nuestra capacidad para disfrutar de nuestra vida, incluso terminar prematuramente.
Me senté inmóvil en la silla balanceándose ligeramente. La tierra se había movido y un cambio estaba en marcha.
A veces, en la comodidad de mi propia casa, delante del espejo del baño he contado esta historia a mí mismo. En voz alta. Me digo a mi mismo cómo después de darse cuenta de la fragilidad de mi propia mortalidad Me levanté de la silla, un pilar de fuerza renovada. ¿Cómo me marché, la cabeza en alto, en el despacho del jefe 抯 y les dio una paz de mi mente justo antes de lanzar mi renuncia en su escritorio. ¿Cómo me uní corp paz. y vivía una vida de aventuras y peligros ayudar a los necesitados; una variable de hoy en día Robin Hood.
Y luego sonreír y darse cuenta de que cada vez que cuento la historia a mí mismo, se pone mejor y mejor. La historia es verdad hasta el punto en que le digo a mi jefe. Todo lo demás es una licencia poética en masa. Pero el hecho es que tenía un cambio radical en el pensamiento. Yo quería ser capaz de disfrutar de mi vida. Quería tomar decisiones positivas. Así llegué a los libros.
Cavé alrededor de la Internet para la dieta y el estilo de vida ayuda. Me encontré con un lío de las dietas de moda, soluciones milagrosas y un sinnúmero de pastillas, tinturas y suplementos. Examiné todas las dietas de moda y se fue a través de ellos con un peine de dientes finos. Cada uno de ellos prometiendo mucho pero que carecen aún más. Ninguno de ellos realmente me presentó con las herramientas necesarias para formar de nuevo no sólo mi dieta, pero mi estilo de vida.
Me encontré con la Dieta del icono en cuando estaba cerca de mi extremo de los ingenios. Vine de buena gana el sesgo que había adquirido en el transcurso de mi investigación. Estaba cansado y pesimista. Pensé que realmente hacer una diferencia tendría que diseñar un programa para mí - lo que realmente no deseando. Estaba equivocado.
He encontrado en la Dieta del icono, un medio para un fin. Así que compré la guía ya través de mi propia cabeza larga en su instrucción.
Así que mientras estoy sentado en el baño de vapor con mis dolores musculares y dolor de mi cuerpo, sé exactamente por qué estoy aquí. Más importante aún que sé exactamente cómo llegué aquí. Dicen que el poder es el conocimiento. Se? S cierto, pero el conocimiento es también una gran manera de dar inicio a sí mismo en el trasero. Yo sé que a causa de lo que he aprendido estaré de vuelta en el gimnasio en un par de días. Sé que mis músculos se doler de nuevo. No he dejado mi trabajo. Pero eso es todo acerca de que se ha mantenido. Centro mi vida y energía en hacer elecciones positivas. Quiero que mi vida sea sobre el crecimiento y el aprendizaje. De ninguna manera quiero cambiar a corto yo mismo. Mi vida es un recurso renovable finito, no y quiero llenarlo con cosas buenas. Yo sé que tengo un largo camino por recorrer satisfacer mis propias metas. Sé que habrá muchos más días con los músculos doloridos. Pero me consuelo en el hecho de que me estoy moviendo hacia un bien mayor; mover un paso más cerca de ser una modelo de ropa interior.