Todo el mundo anda en diferentes maneras en diferentes momentos. A veces la gente camina como el camino más fácil para llegar de un lugar a otro. Otras veces caminan para hacer ejercicio, para eliminar el estrés, para pensar (o no pensar!). A veces es? S un evento social, donde se pone al día con un amigo.
Y sin embargo, algunas personas se aburren por caminar. Les resulta inútil, y sin brillo.
¿Qué hay de ti? ¿Cómo se toma sus paseos?
¿Establece su reloj, conectar los auriculares y apagado vigorosamente? ¿Usted deambular, dándose cuenta de lo que? S sucediendo en su vecindario? ¿O es que apretar los dientes y contar los minutos hasta que 抮 E hecho?
¿Caminar una prueba de resistencia, un mal necesario o un evento placentero?
Mi marido no disfrutan de caminar cuando nos encontramos. Caminar era lo que hacía cuando el coche estaba en el taller. No era más que un medio de transporte - el camino para llegar del punto A al punto B.
Nuestro primer paseo por la naturaleza en conjunto comenzó con una ojeada a su reloj y terminó con un suspiro satisfecho al final. Felizmente me informó de cuánto tiempo había tomado la caminata y se preparó para volver en el coche. Cuando le pregunté qué 抎 visto, él se quedó en blanco. No se había dado cuenta de una cosa, excepto su propio pie mientras marchaba junto!
Ahora tomamos paseos a propósito conscientes. Hemos inventado un juego que recordar a tomar nota de dónde estamos? 揂 Nimal, vegetales y minerales? ? Nuestra 憈 preguntar es de notar tres cosas para compartir de esas categorías - una flor, un insecto emprendedor, un delicioso tono de verde.
Esto nos mantiene centrado en dónde estamos? Y nos permite tomar en el pie con más de nuestros pies. Nuestros ojos están en busca de tesoros para compartir, nuestros oídos están abiertos a los pájaros, nuestras narices toman en el olor de las plantas, nuestras manos están abiertas a la caricia del viento.
Si estamos teniendo un paseo en cuenta, también tratar de mantener nuestro enfoque en lo que estamos haciendo. Si hablamos, se trata de lo que estamos viviendo en el momento. No? S no se habla de trabajo, o planes, proyectos o tareas -. Sólo observaciones suaves sobre lo que 抮 mesaje experimentar
A veces nos pasamos otros caminantes que están profundamente absortos en conversaciones sobre celebridades, programas de televisión, planes para la cena. A pesar de caminar y hablar de temas sin sentido es una gran manera de hacer que el tiempo pase, disminuye el acto de la caminata de una manera pequeña.
Cuando entras estás allí, caminando, ahora. No poder saltar a la próxima comida o pensando en volver a refrito de una conversación anterior. La única vez que realmente tenemos es el momento presente? Así que la experiencia en su totalidad.
Si usted se encuentra caminando de un taladro, que podría ser porque usted está pensando demasiado duro. Intente cambiar su enfoque de manera que experimenta el paseo más con todos sus sentidos. Caminar es bueno para nuestros cuerpos y nuestros espíritus.