Does cardio aumentar significativamente 搈 tasa etabolic el cuerpo 抯 En primer lugar, la tasa metabólica, en términos muy simples, es básicamente la tasa /velocidad y la cantidad de calorías que su cuerpo va a quemar? , ya sea haciendo algo o por lo rest.So, en otras palabras, una persona que tiene dificultades para bajar de peso más probable es que tiene una tasa metabólica muy lenta 厖 .Desde su cuerpo quema una baja cantidad de calorías y muy slowly.Now, ¿por qué es tan Importante para tener una tasa alta metobolic /rápido? Cuanto mayor sea su tasa metabólica es, más calorías que 抮 e cuerpo puede manejar sin ganar nada de grasa, o la más fácil y más rápido se puede perder grasa weight.Oh, sí, y la mayor es su tasa metabólica más 搉 Ormal? alimentos se le permite comer, como el helado, papas fritas, etc.I 抦 seguro de que sabe individuos que uno puede perder una tonelada de peso /grasa sin dejar de comer no sólo mucho más alimentos /calorías, sino también más bocadillos que otro individuo que tiene que comer mucho, mucho menos, y más estricta para perder la misma cantidad exacta de grasa /weight.That 抯 porque el que tiene una tasa metabólica más rápida puede procesar más fácil y más eficiente calorías /comida de la que la que tiene un metabolism.A ejemplo perfecto de este lento es Dexter Jackson y Dave Henry, IFBB profesional bodybuilders.These 2 hombres tienen muy altas tasas metabólicas, lo que les permite comer no sólo a muy altas cantidades de comida, pero también una gran cantidad de alimentos 揻 orbidden? como la pizza, las alas, la comida rápida, etc. 厖 .all sin engordar nunca !!! Véase lo que quiero decir 抦 ?? Ahora, de vuelta a los amantes cardio.Cardio afirmar que cardio aumenta su rate.It metabólica doesn 抰 necesariamente se reduce a si cardio realmente hace algo, pero lo más importante, ¿cuánto hace? Y, de nuevo, sí, cardio sí ayuda a la rate.However metabólica, es muy poco en comparación con el peso intensa training.Cardio va a aumentar su tasa metabólica para una par de horas después, a lo sumo, pero el entrenamiento intenso del peso, por el contrario, aumenta la tasa metabólica hasta un par de días !!!! echar un vistazo, de nuevo, al instructores de ejercicios aeróbicos o la totalidad de las personas que se ven en su gimnasio local estimulación de distancia en la cinta, stairstepper, aeróbic /classes.Man spinning, estas personas sudan sus corazones out.Yet, parece que nunca conseguir realmente más rasgado, tonos, o definido !! Sin embargo, echar un vistazo, de nuevo , en Darrem Charles o Vince Taylor, o muchos otros de fitness femenino athletes.They don? t hacer un segundo de cardio, sin embargo, tienen muy altas tasas metabólicas y se muestran en las competiciones mucho más desmenuzado y entonados que los culturistas que hacen horas de cardio al día .Gives que algo en que pensar, doesn 抰 que? En mi próximo artículo, 抣 l discutir la cantidad de calorías que supuestamente cardio burns.Copyright 2006 Jonathan Pérez