El siglo XIX no puede haber sido tan amable con curadores naturales. La medicina occidental fue testigo de los albores de muchos logros fascinantes, después de todo, y comandando el centro de atención: los antibióticos, el avance en las técnicas de cirugía, y mejor atención del trauma fueron vistos a lo largo de Texas y los Estados Unidos. La historia de amor estaba en el laboratorio, no en el jardín. De alguna manera, gran parte del conocimiento tradicional ha sido olvidado en la emoción, pero incluso los residentes de ciudades como Dallas y Austin puede crecer salvia, romero, mejorana y en sus propias backyards.As la ciencia occidental se vuelve más maduro, más bien redondeado y más consciente de sí mismo, sin embargo, los remedios naturales están ganando un renovado sentido de apreciación. Muchos planes de seguro de salud individual ahora incluso cubren tratamientos como el cuidado quiropráctico, y los médicos occidentales están más abiertos a recomendar remedios naturales para al menos parte de su día treatments.Every oímos hablar de qué cosas maravillosas un solo nutriente puede hacer: el licopeno (presente en el tomate y otros vegetales) pueden ayudar a prevenir cánceres específicos; antioxidantes (particularmente altas en las bayas de acai, y granada) contrarrestar los efectos dañinos de los radicales libres; de zinc puede reducir por sí solo un resfriado por varios días. De hecho, con el flujo constante de hechos de cualquiera que sea el último estudio puede ser, puede ser difícil saber qué, y cómo, para aplicar los principios de la salud natural en la vida cotidiana. Si lo hace, no sólo puede mejorar la inmunidad, el estado de ánimo, y el nivel de la productividad, sino que también puede dar acceso a mejores primas de seguro de salud individual mediante la mejora de la verdad en general health.The es, en realidad no es tan difícil. De hecho, es terriblemente fácil de utilizar por lo menos un remedio natural al día para mantener una buena salud, y es probable que ya lo hace. ¿Ha tenido una taza de manzanilla, verde o té de menta hoy? Tal vez rociado un poco de orégano, ajo, albahaca o en su pasta, comió un plato con pimientos picantes, o compró un ramo de flores aromáticas. En cualquier momento dado, es posible que sin querer participar en muy básico a base de hierbas, nutricional, o la aromaterapia. Estos son algunos ejemplos comunes. (1) La comida picante. Muchos de los platos tradicionales de uso de las especias culinarias tan caliente nuestros ojos el agua sólo de pensar en ellos. Los alimentos de América Central y del Sur, y Asia Oriental son quizás los más conocidos por su contenido de calor, y Texas se adapta a muchos de sus recetas de la antigua. Pero hay una razón para esta experiencia de grabación: muchos pimientos picantes, que se encuentran comúnmente en platos de Dallas, Houston y todo el suroeste, son conocidos por su antibacteriana y /o propiedades antiparasitarias, las infecciones con el que son más comunes en esencia climates.In tropical , la tradición de comer alimentos picantes (como el chile) podría ser visto como una respuesta adaptativa a la enfermedad; es decir, en este caso, la medicina creado a partir del entorno local para el tratamiento de una enfermedad común. Muchos pimientos picantes también ayuda en la circulación, aumenta la producción de sudor, y aumentan temporalmente el metabolismo. Así, la próxima vez que la energía a través de ese guacamole habanera-atado, sólo piensa en la cantidad de cosas desagradables es posible que el escaldado de su sistema (2) Comunes hierbas culinarias. Muchas hierbas medicinales potentes se pueden encontrar en la cocina, pasar como meros especias. En particular, en su forma más fresca (y más sabroso), que han demostrado ser fiables aliados en la lucha contra las quejas más comunes, tales como el dolor muscular e insomnio y enfermedades comunes, como resfriados y gripe. Cuando se toman internamente, romero muestra propiedades antibacterianas; cuando se aplica externamente (a través de su uso en aceites, baños, o vaporizadores), se puede aliviar el eczema, la ansiedad, el dolor muscular y el insomnio, y mejorar la circulación periférica. El aceite de orégano se cree que es no sólo antiviral, antibacteriano, antifúngico y antiparasitario, pero también un potente antioxidante y anti-inflamatoria. Perejil actúa como un diurético eficaz y un antihistamínico suave. Todos los días, es probable que esté consumiendo al menos una hierba medicinal sabroso. El fresco (en comparación con el secado y almacenado) variedad retener más de sus cualidades terapéuticas y nutricionales, así que adelante - cocinar, comer, disfrutar! Es bueno para usted! (3) Té. El té es la bebida más popular en el mundo, junto con el agua. Técnicamente, es sólo una infusión de corta duración o un extracto preparado remojando o tomando ciertas partes de (a) hierba (s) y dado que hay miles y miles de hierbas comestibles, las posibilidades son infinitas. Endulzada, negro, té helado, por supuesto, es muy popular en Texas y el suroeste, pero Estados Unidos está realmente sólo sumando a la increíble variedad ofrece esta antigua tradición. Ciudades como Houston y Austin casa próspera negocios basados enteramente en la alimentación, la preparación y el consumo de esta variedad sin fin de bebidas - de tés negros, a verde, de rojo, de blanco, a base de hierbas. Casi todo el mundo hoy en día, al menos ha oído hablar de la manzanilla, menta o el té verde, y es probablemente bastante familiarizado con los demás, también. La manzanilla es conocida por sus efectos calmantes, como es rosa y lavanda, y puede aliviar un caso leve de insomnio, calambres musculares, o inflamación de las articulaciones artríticas. El té verde está fortificada con antioxidantes, es bajo en cafeína, y puede ayudar en la pérdida de peso. Menta o hierbabuena pueden calmar un malestar estomacal, y una fuerte cerveza de jengibre ayuda a la digestión. Echinacea y la salvia se empapan comúnmente para los resfriados; ortiga, hojas de frambuesa, y el trébol rojo son tónicos tradicionales para las mujeres. Si bien hay que tener cuidado al elegir un té de hierbas que algunos pueden ser perjudiciales para los que está embarazada, amamantando, o tiene ciertas condiciones de salud en general, son preparados fácilmente, bebidas terapéuticas para la buena salud todos los días. (4) La aromaterapia. Mientras que el aprendizaje de los extensos detalles de la misma es una disciplina, la premisa básica de la aromaterapia es simple: utilizar aromas para su efecto terapéutico. Una vez pasar como el folclore, la popularidad de la aromaterapia está en auge - anuncios de velas, incienso, quemadores de aceite, detergentes y productos para el hogar abundan. Las empresas que promocionan la sensación de "picante" y la elevación de sus jabones en realidad están aplicando los principios básicos de la aromaterapia. Si alguna vez has sentido reconfortado por la fragancia de comida casera, se inhala el aroma de su café de la mañana para que te va, o una vela encendida sólo para "aclarar su estado de ánimo", que, también, se está tratando a la aromaterapia. Aromaterapia abarca una amplia variedad de aplicaciones, desde tratamientos de aceite de masaje, baños en remojo, y se superpone con muchos remedios herbales. El aroma de la manzanilla, por ejemplo, es parte de la experiencia relajante de beber el té. Sea consciente de los aromas que le rodean y cómo pueden afectar su humor o estado de ánimo. Dormir con lavanda debajo de la almohada, que no tenga miedo a derrochar en que, velas de aceites esenciales a base de soja, y recuerda que sólo el olor de café puede hacer maravillas para usted en el morning.So parecería que estamos empezando a dado un giro completo en la apreciación de los conocimientos tradicionales planta que fue la primera forma de la humanidad de la medicina. Gran parte de ella sigue siendo válido, y fácil de integrar en una base diaria para optimizar la salud. No tenga miedo a oler algo bonito, muchachos, y beber té de manzanilla que por la noche. sueño profundo y una mayor inmunidad solo pueden protegerse de la próxima ronda de la gripe oficina.