Mantenerse en forma en el invierno es esencial para un cuerpo sano y mente. El verano ha terminado, los días son más cortos y el frío clima. La emoción de largos días cálidos se está convirtiendo en largas noches que prefiere pasar en un bar caliente o metidos en una manta delante de la televisión. El otoño y el invierno no se prestan bien para mantenerse en forma y saludable y los menos activos llegamos a ser la más larga y más oscuro de los días pueden seem.Keeping en forma y saludable durante los meses más fríos es un factor importante para mantener la distancia síntomas de la 'fiebre de la cabina', especialmente para aquellos que trabajan durante el día y no suelen ver el sol hasta el fin de semana, si se decide a hacer una aparición en all.So cómo podemos mantenernos motivados y optimistas? Pruebe cualquiera de las siguientes actividades y el invierno pasará volando. Usted puede incluso descubrir algo nuevo: 1. Un unirse a GymThe meses habituales para unirse a un gimnasio no son hasta enero, que hace de este un momento perfecto para entrar en su gimnasio local y empezar a trabajar. Durante el invierno, el gimnasio estará más tranquilo y que tendrá más acceso a una gran parte del equipo. Si el gimnasio se une dispone de sauna también se puede dedicar más tiempo a hacer calor en lugar de cold.2. Aprender a SnowboardSnowboarding es uno de los más emocionantes deportes de invierno de todo y es fácilmente accesible incluso sin la nieve. El Reino Unido ofrece muchas pistas de esquí cubierta con nieve de verdad y estos son a menudo un precio competitivo. Si desea que sus propios sitios web de snowboard muchos como el gorila de firma ofrecen grandes ofertas de segunda mano gear.3 deportes extremos. Aprender a SwimThe beneficios de la natación son muy superiores a la pequeña cantidad de esfuerzo que se requiere en principio para aprender a nadar. La natación puede ayudar con la salud general y gimnasio, así como el bienestar mental. Un deporte ideal para el entrenamiento de invierno, piscina interior es seguro y divertido. Para aquellos con niños, enseñándoles a nadar es un regalo de una habilidad de la vida que nunca lose.4. Aerobic en HomeIf que son cortos de dinero o tímido de ejercicio público, entonces tal vez puede que le resulte más fácil trabajar en el plato. Hay una gran cantidad de ejercicios aeróbicos videos disponibles en línea que se puede trabajar a través de su propio tiempo y en su propia space.5. RunningPotentially para aquellos con un poco más de grano, que se ejecuta en invierno es una gran manera de conseguir al aire libre y evitar esa sensación encerrado. Con la ropa adecuada esto no tiene por qué ser tan traumático como una experiencia que usted cree. Asegúrese de controlar el desgaste de compresión térmica y algunos hi vis ropa para evitar cualquier accidente en la oscuridad. Correr es también una gran manera de conocer gente y hay muchos clubes que atraviesa la UK.for aquellos que están más interesados en mantener mentalmente activo en lugar de en buena forma física, trate de volver de nuevo a algunos buenos juegos de mesa antiguos de moda como el Scrabble o el Monopoly. Estos mantendrá su mente aguda y vencer a pasar toda la noche mirando el cuadro.