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Cinco razones por las que usted debe beber más agua todos los días


1. Beber más agua todos los días va a mantener su piel suave y flexible. La aplicación de cremas y lociones caras en la cara no es una forma efectiva para ocultar los efectos que tiene el envejecimiento en la piel. La verdadera fuente de la juventud se puede encontrar en un vaso de agua.
2. Beber más agua todos los días le ayudará a cortar calorías. bebidas más populares están cargados de calorías. Una lata de refresco puede tener hasta 240 calorías por porción. Beber 1 o 2 de estos cada día es una receta para aumentar de peso. La elección de beber agua en lugar es la forma libre de calorías para saciar su sed.
3. Beber más agua todos los días le ayudará a distinguir la sed de hambre. Si usted permite que su cuerpo se deshidrate será difícil discernir si esa sensación punzante en el estómago es una llamada para la comida o una llamada para el agua. Y si seguir comiendo alimentos cuando lo que su cuerpo realmente necesita es agua, se gana peso.
4. Beber más agua todos los días le ayudará a su pensar con más claridad. La investigación ha demostrado repetidamente que mantenerse hidratado es necesario que el cerebro humano, que es 85 por ciento de agua, para funcionar a niveles óptimos. Es por ello que muchos sistemas escolares en todo el país ahora alientan a los estudiantes para mantener una botella de agua en sus escritorios y beberlo durante todo el día.
5. Beber más agua todos los días le ayudará a sentirse mejor. Su cuerpo es de aproximadamente 75 por ciento de agua y 25 por ciento de material sólido. Doesn 抰 tiene sentido que usted tendría que beber agua diariamente para asegurarse de que su cuerpo tiene toda el agua que necesita para llevar a cabo en los niveles óptimos. Es un error creer que la sed es el único indicador de la necesidad de beber agua. Estreñimiento, dolor en las articulaciones y fatiga son también una señal de que su cuerpo puede estar deshidratado.

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