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Cinta de correr: Aprender a hacer un uso óptimo de un Treadmill


Las ruedas de ardilla servir a su propósito 24/7 y 12 meses al día a pesar de la nieve, el sol o la lluvia. Sin lugar a dudas, cintas de correr tienen una gran utilidad. Media hora caminando sobre tapiz rodante mantener su cuerpo firme y en forma. A veces incluso le ayuda a perder peso demasiado. Probablemente el ejercicio más fácil para las personas sedentarias está caminando, (velocidad recomendada es de 2 millas por hora.) Las ruedas de ardilla vienen realmente útil cuando motivos externos como el clima no adecuado, carreteras heladas o su apretada agenda no le permiten continuar el paseo al aire libre.
Haga su cinta de correr a su amigo! : Guía de la rueda de ardilla


Inicialmente, usted podría sentirse incómodo mientras corriendo en la cinta y sentir, ya que no es para usted. Pero este sentimiento se introduce generalmente a muchas personas. Poco a poco acostumbrarse a ella. Después de todo, es para su buena salud.

Para empezar, caminando sobre tapiz rodante. Ajuste la velocidad decirlo, a 5 mph, para empezar. Puede apoyarse en los pasamanos, pero no que sea un hábito. Se supone que debe ser utilizado sólo en principio.

No utilice los carriles de mano una vez que haya empezado a correr.

Mientras se ejecuta, la estancia en el centro de la cinta. No se esfuerce demasiado duro y tratar de empujar contra la correa. Deje que el cinturón haga su trabajo por sí mismo y que sólo sigue flotando por encima de ella.

Ponga algo de buena música para que usted no se siente solo o aburrido.

Mantenga la variación de la elevación a intervalos regulares. Al elevar la elevación, a compensar la resistencia del viento que se encuentren mientras ejecutan en las carreteras.

Asegúrese de no mover los brazos hacia el exterior. Cintas de correr le ayudan a corregir su postura en marcha también.

El enfoque es la clave. Mira hacia abajo y no
.
Ahora, ya que está equipado con todo el conocimiento para aventurarse en la compra de una cinta sin fin por sí mismo, te recomiendo una salida de cinta que ofrece inmensas variedades de cintas de correr con su trabajo a cabo planes en el precios mas bajos. Póngase al día con sus ventas! Compararlos antes de comprar. Comprar cintas de correr. Haga compras para las ruedas de ardilla - directo de fábrica

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