asequible
Yoga Nidra también se denomina como "sueño psíquico", es una práctica profunda relajación para calmar la mente y liberar la tensión física en el cuerpo. En un estado de relajación profunda, el latido del corazón y los patrones de respiración consiguen reducir la velocidad, y el cuerpo como la mente se vuelven profundamente calma. Hay muchos profesionales que ofrecen clases de Yoga Nidra en Londres a precios asequibles. Ellos le pueden guiar a la técnica adecuada para llevar a cabo de forma que se puede lograr numerosos beneficios. Yog Nidra es una forma que se acuesta de meditación que utiliza todo el cuerpo como foco de la conciencia. Al practicar con regularidad, que iba a experimentar los beneficios físicos, mentales y espirituales. Es un, acupuntura placentera autoadministrado y la manera fácil que implica ningún equipo costoso en el proceso completo. Los profesionales toman estas clases en un espacio cálido y tranquilo, con una grabación de audio nidra yoga cerca de ellos.Las especialistas le pedirá que se acueste boca arriba simétricamente con los brazos lejos del cuerpo, dedos de los pies cayendo hacia el exterior, y las palmas hacia arriba invertida. Usted tiene que mantener los ojos cerrados durante toda la práctica. La postura de relajación influye en el estado de ánimo, y que se prepara para dejar ir y equilibrar el flujo de la fuerza vital en su cuerpo. Después de eso, se le pedirá que traiga su atención hacia el interior y centrarse en el patrón de respiración. En esta primera etapa de la práctica de Yoga Nidra, que le dará instrucciones para hacer tomar conciencia a una determinada parte del cuerpo, por ejemplo, la mano izquierda. De esta manera, se girará la conciencia a través de su cuerpo mediante la práctica de tensar y liberar diferentes partes del cuerpo. Va a hacer tomar conciencia de ciertos músculos mientras se respira profundamente y luego exhale para ablandarlas nuevo. Al hacer esto, usted puede comenzar a sentir la ligereza y suavidad en su cuerpo, o se siente como si estuviera flotando o fundiéndose en el suelo. Luego, el profesional le ayudará a calmar aún más su mente, centrándose en el ritmo natural de su técnica nidra breath.Yoga también se realiza para realizar el propósito de la vida, algo que se desea lograr. Su guía le pide que repita su deseo varias veces a sí mismo antes de entrar en una profunda relajación y al instante después de que sale de ella. Su deseo podría ser tan simple como la limpieza de algunas examen competitivo, ser más amoroso, o más amable con usted mismo. También podría ser muy peculiar como dejar de fumar. Se cree que la repetición de la resolución a sí mismo mientras se hace el yoga puede echar raíces en su inconsciente. Puede comprobar los videos en la web para hacerlo en su casa. Sin embargo, se sugiere llevar a cabo bajo la guía de un experto para experimentar los resultados favorables. Navegar por la web para obtener la información sobre los expertos de renombre están ofreciendo clases de Yoga Nidra en Londres a precios rentables. Visita el sitio web para saber más sobre ellos. Ir para las sesiones de prueba para saber cómo se realiza el proceso completo. Lograr una profunda relajación y rejuvenecimiento a través del yoga nidra.About la Balanza authorFor es una empresa de renombre que ofrece Yoga, Ayurveda, y Servicios de Vastu en una tienda de una sola parada. Estamos ofreciendo consulta y el tratamiento en los tres ciencia. Incluso puede unirse a nuestros diferentes cursos, retiro, talleres, eventos y clases de Yoga Nidra en Londres a precios rentables.