Do tomar CoQ10 todavía?
Mayoría de las personas que conozco han recientemente tomado conciencia de CoQ10. No siempre fue así. Es un poco humillante pensar que hay algo tan importante como CoQ10 y hace 15 años nadie sabía.
Es uno de los nutrientes más potentes que prescribo a mis pacientes. Usted ya sabe que por su corazón y el cerebro beneficios ... y ahora la noticia está mejor que nunca.
Tenemos nuevas pruebas de que la CoQ10 puede tener un profundo efecto en su salud ocular.
Órganos de alta energía como los ojos utilizan mucha CoQ10. Debido al efecto energizante y protectora de CoQ10, los investigadores decidieron intentar dar CoQ10 cae a personas sometidas a cirugía de cataratas. 40 personas que tuvieron la cirugía recibieron ya sea CoQ10 o solución salina dos veces al día durante 9 meses. México La gente que se CoQ10 tenía una regeneración más rápida del nervio y una mejor estabilidad de la superficie del ojo durante todo el estudio, sin efectos secundarios.
1 | CoQ10 también nos da una nueva esperanza de que podemos prevenir la aparición de la ceguera por DMAE (degeneración macular), aunque la evidencia ha sido completamente ignorado por la medicina convencional.
investigadores en Hungría querían ver el efecto La disfunción mitocondrial juega en el desarrollo de AMD. Así se diseñó un ensayo clínico para averiguar qué tan temprano tratamiento con nutrientes conocidos para mejorar la función mitocondrial, como CoQ10, tendrían sobre las personas con visión debilitamiento.
Al final de un estudio de más de 100 personas, los investigadores encontraron una gran mejora en los que tomaron los nutrientes, incluyendo CoQo10 para los cuatro parámetros de la vista que se midieron. Empresas el personas que recibieron los antioxidantes incluyendo CoQ10 tuvo una disminución del 23% en el área de sus ojos afectados por AMD, mientras que el grupo placebo mostró un crecimiento del 13%.
2 con descuento que significa mejorar el metabolismo mitocondrial de nutrientes que les dan más energía ayuda a mejorar la vista y protegerse de AMD, la principal causa de ceguera en los EE.UU.
Se vuelve más importante como que envejece porque todos estamos perdiendo CoQ10 a un ritmo vertiginoso.
un estudio publicado por la Universidad de Columbia mostraron que los niveles de CoQ10 en su retina caen 40 por ciento en el momento en que llegue a 80.
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los directores de la estudio sugiere una relación entre CoQ10 inferiores y la salud general de sus retinas.
tiene sentido si se piensa en ello. Sus ojos se encuentran entre los órganos más delicados y complejos en su cuerpo. Ellos trabajan a tiempo completo ... desde el momento en que se levanta por la mañana hasta que se vaya a la cama por la noche. Son también bajo tensión constante de las fuerzas interiores y exteriores, incluyendo:
Los rayos UVB
Los radicales libres y moléculas de oxígeno
El polvo, partículas, y los contaminantes
de hecho, los estudios muestran que la CoQ10 protege a las células en la retina de todos los tipos de daño por radiación, incluyendo la exposición excesiva a los rayos del sol
4 y los autores del estudio de Columbia mostraron que los niveles más bajos de . CoQ10 significaba sus retinas no pueden producir suficiente energía para protegerse del daño de los radicales libres
a dar a sus ojos (y el resto de sus órganos vitales) la energía que necesitan, recomiendo:
1) Obtener un poco de la sólo buena fuente de alimento - Los huevos, aguacates, almendras, semillas de uva y semillas de sésamo tienen una pequeña cantidad de CoQ10. Pero en absoluto suficiente. La única buena fuente de alimento es los órganos de bovinos de corral y de caza silvestre. Pero no comemos ellos nunca más. Lo más parecido que encontrará es la carne de pastoreo. Tiene mucho más CoQ10 que hace la carne de feedlot página 2) Suplemento todos los días -. Este es el nutriente que, a pesar de que le recomiendo que come alimentos con ella, nunca lo suficiente a través de alimentos por sí sola. Por eso le digo a nadie que lo escuche a tomar por lo menos 50 mg de la forma ubiquinol de CoQ10 al día.
Ubiquinol es la forma que ya cuenta con los electrones que su cuerpo utiliza para obtener energía. Y es
ocho veces | más potente que la forma antigua, ubiquinona.
Si usted tiene presión arterial alta, enfermedades del corazón, colesterol alto, la gingivitis, la pérdida de memoria relacionada con la edad, la fatiga crónica o es vegetariano, aumentar la dosis a 100 mg de ubiquinol por día.
Además, debido a la coenzima Q10 es un nutriente soluble en grasa, lo toma con grasas como el aceite de hígado de bacalao, aceite de Sacha Inchi, mantequilla de almendras o aceite de oliva para asegurarse de que se absorbe bien.
para ampliar el poder de CoQ10 para el corazón, asegúrese de que el CoQ10 tiene tocotrienoles. Estos componentes de la vitamina E tienen muchas cualidades protectores del corazón. Reducen la proteína C-reactiva, un marcador de la enfermedad cardíaca, y aumentar el HDL. Busque al menos 5 mg.
1. Fogagnolo P, et. Alabama. "Los efectos de la coenzima Q10 ... tópica después de la cirugía de cataratas: un estudio clínico confocal e in vivo."
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