Tener un colon saludable es la clave para la salud a largo plazo y la búsqueda de colon buenas recetas saludables es una manera de ayudar a mantener su cuerpo sano. Aunque puede ser difícil de localizar en realidad recetas que están etiquetados para ser saludable para el colon, se puede aprender a reconocer por los ingredientes que saber, contenedores de frutas y verduras frescas. Además, una receta saludable contendrá poco o nada de harina blanca y azúcar blanco. Tal vez la mejor receta para la salud del colon, sin embargo es incluir muchas frutas y verduras en sus comidas como se describe intestino grueso o colon below.The es donde los resultados de todo el proceso digestivo se reúnen hasta salir del cuerpo. Debido a los malos hábitos alimenticios, la mayoría de las personas tienen un colon saludable que resulta en el estreñimiento. Si el colon no está en la mejor forma, los alimentos pueden quedar atrapadas en el revestimiento y empezar a pudrirse. También puede endurecerse allí e incluso puede ser atrapado en el colon durante años! Por supuesto, la alimentación juega un papel importante en la salud de su colon. Hay muchos argumentos a favor de los pros y los contras de una dieta vegetariana, sin embargo cuando se trata de la salud del colon, una forma de comer vegetariana tiene muchos alimentos benefits.Animal son difíciles de digerir que los alimentos vegetales son muy fáciles de digerir. Así, colon recetas saludables incluirán alimentos poco o nada de animales y se basa principalmente en granos enteros, frutas y verduras. Además de la buena salud del colon, utilizando recetas hechas con estos alimentos tendrá un efecto pronunciado sobre su salud en general en general.Vegetables y frutas son muy amables y de colon se puede procesar o digiere fácilmente por el cuerpo. Ellos contienen una variedad de vitaminas y minerales, así como enzimas y fibra de todas las cosas que son esenciales para la buena salud. La fibra, en particular, es bueno para su salud del colon, ya que añade a granel que ayuda a pasar la comida a lo largo del sencilla tract.One digestivo y fácil receta para el desayuno podría ser una ensalada de frutas con harina de avena (no el material empaquetado o instantáneo). zumo de fruta natural puede ser muy saludable también a pesar de que no tiene fibra y beber mucha agua le ayudará con el proceso digestivo. Siempre trate de incluir una ensalada para el almuerzo con una gran cantidad de verduras de hojas verdes. Manténgase alejado de iceberg y tratar de incluir la lechuga romana y espinaca ya que estos tienen más vitaminas. Brócoli, zanahorias, coliflor y la col rizada son grandes adiciones a cualquier ensalada. No se olvide de las aceitunas y alcachofas para un poco de sabor. En lugar de vestidor embotellada que probablemente se carga con el azúcar, trate de aceite de oliva y vinagre de que incluso podría mezclar en algunas hierbas frescas y crear su propia receta de salsa para ensalada! Para los aperitivos, se mantenga alejado de cualquier cosa que viene en un paquete e ir a por los frutos secos crudos , frutas, verduras o incluso una fruta agradable smoothie- hechos con fruta fresca real, por supuesto! Si necesita algo crujiente intento extendiendo por todo mantequilla de maní natural en el apio (esto también puede ayudar a satisfacer cualquier antojo por los dulces). Colon recetas saludables para la cena siguen las mismas reglas de sentido común. Intente reducir la carne roja y comer pescado fresco junto con una ensalada de brócoli y tal vez algunos al vapor, calabacín y zanahorias. Si necesita algo más sustancial intento de añadir el arroz, el maíz en la mazorca o patatas. Al igual que con cualquier otro aspecto de su salud, el consumo de alimentos nutritivos sanos es una forma segura de mantener su colon, y todo su cuerpo, en buen estado de salud.