Su salud mental, emocional y física están interconectados, a fin de tomar este conocimiento para ayudar a recuperar el control para una salud óptima y wellness.While no hay escasez de libros de dietas y nuevos aparatos de gimnasia en el mercado , los problemas de sobrepeso y obesidad siguen creciendo con el número de personas afectadas por estas condiciones graves pero prevenibles. Tiene que haber algo más en juego here.All de nosotros tenemos nuestra propia relación especial con los alimentos. Nosotros no 抰 sólo tiene que utilizar alimentos para satisfacer nuestra hambre física; que a veces utilizamos para calmar nuestra hambre emocional como well.What es comer emocional? ? A medida que aprendemos más y más acerca de por qué comemos y por qué elegimos los alimentos que comemos, empezamos a entender cómo nuestras emociones juegan un papel tan decisivo en nuestra salud. Roger Gould, MD, profesor clínico asociado de psiquiatría en la UCLA y autor de Shrink usted mismo: liberarse de comer emocional para siempre, define el comer emocional como comer para satisfacer emocional hunger.In este modo, se utiliza la comida como consuelo o como una forma de hacer frente con vida. Eso significa que usted come por razones distintas de lo que necesita su cuerpo. A todos nos entregamos a la alimentación emocional en un momento u otro. El alcanzar para el chocolate después de un desacuerdo con su cónyuge o consolando a sí mismo después de una reunión agotadora en el trabajo con toda una pizza son los principales ejemplos de eating.But emocional cuando esta condición va demasiado lejos, cruza la línea de la adicción a la comida, donde realmente se pierde el control sobre qué y cómo se eat.Why lo hacemos? Dr. Gould señala que todos nosotros tenemos hambre emocional. La diferencia entre un comedor emocional y un comensal no-emocional es la forma en que responden a esta hambre. Cuando se les presenta un reto, un comedor emocional tiene una reacción automática de alcanzar para cualquier alimento que él o ella un momento de alimentos de la comodidad comfort.Our ofrecerá generalmente no son las opciones más saludables, incluyendo el helado, los hidratos de carbono refinados, pastas pesadas y comida rápida. El comer emocional sucede sin prestar mucha atención a la salud, la nutrición o incluso el hambre real. De hecho, la alimentación es por lo general se apresuró, con muy poca conciencia de lo que está siendo consumida y, por lo tanto, comedores emocionales son más propensos a overeating.Food ofrece alivio de estrés o malestar emocional y proporciona una red de refugio y seguridad de que podemos dar vuelta rápidamente a en busca de consuelo y seguridad. La comida se convierte la droga que nos distrae de lo que somos molestias feeling.The comer más que emocionalmente, menos probable es que se centran en la verdadera causa de nuestro malestar. Pero la comida es sólo un vendaje temporal. La sensación de que te llevó a comer emocionalmente en el primer lugar está todavía allí, y será return.And rápidamente lo peor de todo, ahora hay por lo general son nuevos sentimientos de culpa, el remordimiento, la ira y el aislamiento una vez que se da cuenta de que 抳 E estado dando a comer emocional.