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Comer estrés: Bajo Tensión, decimos que sí


Este fin de semana, fui a una conferencia de entrenamiento en Washington DC
Mientras estaba allí, tenía muy poco de hambre. Como resultado de ello, yo no 抰 comer mucho todo el fin de semana.
Al pensar de nuevo en el fin de semana, me preguntaba por qué había comido tan poco. Tenía pocos impulsos para comer y rara vez se piensa acerca de la comida.
he considerado el hecho de que yo estaba muy ocupado con un montón de diversión. Yo estaba con un maravilloso grupo de entrenadores, el aprendizaje y la socialización juntos todo el fin de semana. El sábado, fuimos a ver los cerezos en flor en la ciudad
sábado por la noche fue puramente social Incluso me convenció para hacer karaoke
Sí, me -.?.? 揝 superior en el nombre del amor nunca puede sonar ¡lo mismo otra vez! : -)
Pero yo no 抰 piensan esos factores realmente hizo la diferencia, porque sigo muy ocupado aquí en casa, y yo puedo crear diversión en cualquier momento quiero
El factor realmente importante parecía ser más de lo que. no haber estado allí durante el fin de semana? factores tales como teléfonos, faxes, correo electrónico, niños hambrientos, trapos sucios, platos apilados en el fregadero, y un perro que molesta a mí ir caminando (no es una mala cosa!)
Demandas, responsabilidades , el estrés? todo zapping a cabo con un simple vuelo de avión!
no? S que iba a cambiar mi vida de ninguna manera extrema, pero seguro que es bueno para extraer el estrés y ver lo que está allí.
me recordó de un dicho una vez oí 搖 estrés nder decimos sí!?
Se? S la auto-conversación yo no 抰 oyen. . .
揑 抣 l apenas tiene _______, entonces voy a ser capaz de ________.?
And las demandas y responsabilidades constantes, todo por mi propia elección, "Mamá, ¿puedes _________?" Cariño, ¿le importaría ________ ? "Si sólo pudiera conseguir estos últimos capítulos escritos..."
Me doy cuenta de que puedo recrear esa sensación libre de estrés haciendo cosas amables y teniendo más tiempo para mí.
Suelo trabajar demasiado duro, y puede sentirse abrumado tratando de satisfacer todas las demandas.
puedo ser más intencional sobre la disminución del estrés, el establecimiento de límites más y contrarrestar el estrés con actividades divertidas y tiempo social.
yo no sé nada de lo que aumentará el estrés con mayor que el fracaso para establecer límites.
un descanso de todas esas responsabilidades y exigencias seguro que hace que la vida se parecen mucho más clara.
¿Qué hay de ti? ¿Está tomando el tiempo suficiente para usted? ¿Qué se puede restar en su vida para sentirse menos estresado?
Aquí? S a ver los cerezos en flor más a menudo!
Copyright 2006 Carol Solomon

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