Para aquellos de ustedes que lo hacen culturismo, tiene que ser más conscientes de por qué necesita la grasa dietética en su dieta. En círculos del deporte, hay una conversación en curso sobre los nutrientes esenciales, incluyendo ácidos grasos esenciales. La razón por la que son llamados esenciales se debe a que el cuerpo no puede producirlos. Así nutrientes esenciales deben encontrarse en otro lugar y se come en alguna forma. A pesar de que los omega 3, 6 y 9 son sólo tres de los ácidos grasos esenciales 8, éstos son los que reciben la mayoría de la prensa. Culturismo se ve reforzada por cada uno de estos componentes, ya que juegan un papel en las muchas funciones de nuestro cuerpo.
Puede haber cientos de motivos bioquímicos de por qué la buena salud tiene que ver con tipos específicos de grasas de la dieta. La grasa es generalmente un bloque de construcción fundamental, por lo que consideran moléculas para ser ensamblado con piezas pequeñas. La identidad química de las hormonas, por ejemplo, les da sus roles y funciones. Cuando se trata de culturismo, las grasas son una característica fundamental de las hormonas para ellos. No como muchas personas tienen conocimiento de ciertas hormonas que pueden ser muy útiles con la madurez muscular, ya que son conocedores de la vitalidad de proteínas para los músculos. Se trata de las hormonas que contienen las moléculas de base de grasa que controlan los aminoácidos que sirven para hacer sus músculos más grandes.
Es fácil para los culturistas sin experiencia para bajar con el pie izquierdo cuando se trata de grasas en una dieta adecuada . Los errores más comunes es evitar tanta grasa como sea posible. Este es el enfoque equivocado, pero ellos creen que pueden lograr un mejor desarrollo muscular mediante la eliminación de la grasa de su dieta.
Todos los culturistas que desean ganar masa debe saber acerca de EFA o ácidos grasos esenciales y la importancia de la EPT han de alcanzar tus metas. Cualquier persona que está tratando de realizar un gran trabajo de la masa muscular, debe examinar su consumo diario de grasa. Considere la posibilidad de aumentar la ingesta diaria de ácidos grasos esenciales si usted no está viendo los resultados que desea. ¿Por qué no aumentar sus niveles de efectos anabólicos de forma natural mediante la inclusión de ácidos grasos esenciales en su dieta diaria? Muchos han experimentado resultados positivos tomando más de la EPT en contraposición a más proteínas y menos grasas.
Los ácidos grasos esenciales y sus capacidades son algo más resueltos culturistas tienen conocimiento de. Sus conjeturas podrían no ser correcta si se echa un vistazo a las ventajas y cree que no serán necesariamente pertinentes al culturismo. Cuando se trata de abundantes proveedores de ácidos grasos Omega, el aceite de onagra es un gran ejemplo. Pero no sólo proporcionan valiosos ácidos grasos esenciales, pero también es un antioxidante eficaz. Si usted puede deshacerse de un mayor número de radicales libres en el cuerpo de uno de los efectos totales será la de que legar con un nivel de energía más alto. Su resistencia y su tasa metabólica se multiplicarán. La ingesta de grasas es crucial debido al aumento de la tensión colocado en su cuerpo como su cuerpo comenzar a construir. Por lo tanto, es imperativo que usted se educa, y estar muy seguro de comprobar las fuentes y el uso de información fiable. Como se ha visto, todo esto va a girar en torno a su grado de dedicación al deporte. Es su opción para competir y no debe influir en su dedicación al deporte. Pero si usted va a trabajar tan duro para conseguir el cuerpo que deseas, entonces sólo tiene sentido que usted se convierte en lo más eficiente posible.
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