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En nuestras vidas ocupadas, muchos de nosotros nos encontramos en el drive-thru elegir nuestras comidas de un menú de comida rápida en lugar de planificarse cuidadosamente, comidas caseras. Si usted es una de esas personas, podrá disfrutar de este artículo? Especialmente si usted está tratando de perder peso!
Si usted está tratando de deshacerse de esas libras de más, queda una pregunta. ¿Cómo puedo sobrevivir comidas de calidad extra y alimentos grasientos? Es comida rápida saludable posible?
Un estudio reciente publicado en la revista Shape por nutritionalists en el Centro para la Ciencia en el Interés Público (CSPI) encontró que la elección de alimentos saludables rápidas se podrían hacer en la carrera. Estudiaron los menús de algunos de los más populares restaurantes de comida rápida y encontraron la elección de alimentos saludables rápido en su menú. Algunas de estas opciones de alimentos saludables incluyen:
Ensalada de pollo mandarín de Wendy:. Esta ensalada contiene 420 calorías e incluye verduras mixtas, una pechuga de pollo, almendras tostadas, mandarinas, y el aderezo de sésamo oriental
de Burger King Chicken Whopper Jr. : Cualquier sándwich de pollo asado es una buena opción, pero éste es sólo 350 calorías y es muy sabrosa
de metro con poca grasa Subs por: nuevos submarinos selectos de metro como de miel y mostaza Jamón, cebolla dulce pollo teriyaki, y vino tinto vinagreta club rango de 310 a 370 calorías
McDonald Frutas y yogurt parfait:.. Una buena opción para el desayuno, merienda o postre, este postre helado triple capa (bayas, yogur y granola) está en el puesto 380 calorías
Otras sugerencias de nutritionalists incluir la elección de un orden más pequeña de patatas fritas con las comidas y el agua como una bebida en lugar de una copa llena de azúcar y cafeína. La elección de llevar a cabo étnica como el chino, tailandés o indio es otra gran opción, ya que tienden a ser rica en vegetales de modo que adquiera más nutrientes, dando lugar a más energía.
Don 抰 estresarse cuando se tiene que depender de la comida rápida comidas cuando estás en movimiento. Sé que estás ocupado, pero si se toma el tiempo para tomar decisiones educadas cuando se trata de comida rápida, la pérdida de peso es todavía posible. Con sólo leer a través del menú un poco más y hacer sustituciones saludables sus objetivos de pérdida de peso se puede lograr. Este es un hecho de mi amigo ... es posible encontrar comida rápida saludable!
El tuyo en la vida sana,
Colleen Palati
[email protected] 9217 abeto Douglas Drive
Pittsburgh , PA 15239