Una de las primeras cosas que cualquier cuerpo debe hacer cuando se va a elegir alimentos saludables y aperitivos en su normal de selección de la comida es preparar una lista antes de ir de compras y luego asegurarse de que se adhieren a eso. El hecho de que se haya decidido a asumir un estilo de vida más saludable no significa que usted tiene que renunciar a todos los alimentos que han comido previamente, sólo tiene que aprender a tomar mejores decisiones y tratar de comer más orgánico y crudo alimentos en lugar. Incluso si usted encuentra que no tiene sobrepeso con una dieta que consiste también en algunos alimentos crudos será más saludable para usted en el largo plazo. Así que haga su lista y mantenerse bien lejos de las galletas y dulces aisles.The primera cosa que realmente necesita hacer si usted es serio sobre tener una dieta más saludable y estilo de vida es limpiar sus armarios de cocina y nevera /congelador de todos aquellos alimentos grasos que están al acecho allí. Los artículos que ya no debería tener en sus armarios o nevera /congelador son patatas fritas y alimentos para microondas. Una vez que haya librarse de toda esa vieja comida chatarra y dio cabida a las opciones más saludables, ahora tiene que reponer sus armarios con las opciones saludables. En la tienda de comprar frutas, verduras y frutos secos, que usted será capaz de utilizar para hacer aperitivos frescos y aperitivos. Usted puede incluso considerar la compra de algunos frutos secos (plátanos, albaricoques, melocotones, etc.), ya que son buenos para los refrigerios en, pero recuerde que debe mantener lejos de los que se han añadido sugars.If que son capaces de invertir una buena calidad y proceso de alimentos exprimidor o simplemente un exprimidor en su propia para la fabricación de zumos y batidos naturales (zumos de fruta y yogur combinadas) y para ayudar a desmenuzar todos aquellos frutas y hortalizas que ahora van a comer fresco. Asegúrese de que tiene un montón de espacio en la nevera para mantener todos esos vegetales saludables y fruta fresca cuando los traes home. perfectamente aperitivo saludable para sea en la noche o en las cenas para los huéspedes para picar es rodajas de zanahoria, coliflor, brócoli, pepino y aceitunas colocadas sobre la mesa con un pequeño contenedor de baja o grasa rancho sin aderezo en la cual los vehículos pueden ser dipped.However, si usted es el tipo de persona que realmente debe tener algún tipo de carne en su dieta, a continuación, tratar de tener peces (ya sea sushi (pescado crudo) o atún fresco (que se puede cocinar (braseado) rápidamente) y proporcionar con ello un poco de salsa de soja para la inmersión en. Si realmente desea permanecer como grasa libre como sea posible y vivir una más saludable estilo de vida y luego comer tantos alimentos crudos orgánicos como sea posible.