estar preparado. Para los Boy Scouts quiere decir que está siempre listo en el cuerpo y la mente para cumplir con su deber. ¿Cómo se puede utilizar este lema para ayudarle en sus esfuerzos para perder peso?
Soy de la escuela de pensamiento que el hambre no es la manera de perder peso y llevar una vida sana. Mi pensamiento siempre ha sido la de tomar las decisiones correctas en los alimentos que comemos. Para muchas personas, no es comer en exceso que es su enemigo-es la elección equivocada. En este artículo se asume que sabes la diferencia entre las buenas elecciones de alimentos y en las malas. Hay muchos artículos que se pueden encontrar en la selección de alimentos adecuados.
Por ejemplo; ¿alguna vez has estado tratando de dieta y se encuentra a sí mismo fuera alrededor mandados ciudad y de repente tanta hambre que no podía apenas soportarlo? O ha sido alguna vez en el trabajo y sus compañeros de trabajo que desee ir al restaurante mexicano local y que no empacar su almuerzo ese día? Normalmente lo que sucede es que el swing en la junta local de comida rápida o ir con sus compañeros de trabajo para el restaurante y terminan haciendo malas elecciones. ¿Cómo se puede evitar esto? Respuesta: Esté preparado.
El 揵 elección anterior anuncio? Escenarios podrían haberse evitado por la preparación. La primera se podrían haber evitado mediante la realización de una barra de reemplazo de la comida o agite en su vehículo con usted. Esto podría haber frenado su hambre hasta que estuviera en casa y en condiciones de preparar un refrigerio nutritivo o comida. El segundo podría haberse evitado por tener un almuerzo nutritivo embalado y listo para comer a la hora del almuerzo. Se podría incluso haber llevado al restaurante y disfrutado de la compañía de sus compañeros de trabajo.
El enemigo número uno de estar preparado es el tiempo.揑 don? T tiene tiempo para empacar mi almuerzo en la noche!? O 揑 don? T tiene tiempo para cocinar en la noche!? Tengo buenas y malas noticias. Si usted va a estar preparado? Se va a tomar tiempo. La buena noticia es que no tiene que ser tan lento como usted puede pensar.
Una forma de ahorrar tiempo y estar preparado es el uso de comida de sustitución sacude o polvos de reemplazo de comidas. Estos se pueden llevar con usted dondequiera que vaya y se mezcla y se consumen en cuestión de minutos. Otra forma es hacer su cocinar cuando tenga tiempo. Sé de una persona que prepara a 7 pechugas de pollo en la noche del domingo y los pone en Tupperware que sirve platos junto con el arroz y brócoli al vapor. Ellos simplemente tomar uno por día para trabajar y tener un agradable almuerzo muy nutritivo, la pérdida de peso.
Algunas más ideas para estar preparado en su viaje de pérdida de peso: Read
Tener latas de atún en su escritorio en el trabajo.
Mantenga una botella de agua con usted en todo momento.
Haga su cocción cuando se tiene tiempo suficiente para cocinar y varias comidas.
Mantenga polvos de reemplazo de comidas y bares de reemplazo de comida cerca.
Compra un agitador Tupperware
Aprende a como frutas y verduras crudas. Estos son muy portátiles y dio en el clavo!
Estas son sólo algunas ideas para ayudarle a empezar. Estoy seguro de que puede pensar en muchos más. Lo importante es tener los alimentos a su alrededor que son deliciosos y nutritivos y le ayudarán a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Si puede soportar 抰 comer zanahorias crudas, entonces no hay sentido en la toma de una bolsa de trabajo? Simplemente no comerlos. Usted tendrá mayores posibilidades de hacer una mala elección cuando el hambre golpea. Experimentar y encontrar opciones nutritivas que son portátiles y que le gustan.
No se deje alcanzar el punto de no retorno en su hambre. En este punto, la mayoría de nosotros va a comer casi cualquier cosa. Mantenerse por delante del juego y estar preparados. Cuando el hambre golpea? Tomar decisiones inteligentes y su cuerpo va a responder de manera favorable.
Recuerde; Esté preparado y llegará a sus objetivos de pérdida de peso.