Las siguientes son preguntas que los profesores de Yoga todavía tienen que responder, a pesar de la abrumadora evidencia de que el Yoga se 搕 que la madre de todo el pensamiento systems.?Mainstream mantenimiento de la salud es finalmente ponerse al día, con el avance de la yoga está haciendo, pero ha tomado 5.000 años para nosotros para llegar hasta aquí.
En serio, ¿cómo puede Yoga hará perder peso?
Por último, algunas de las 揧 Pérdida de peso y Oga? Estudios han llegado en, e incluso, un poco de yoga es mucho mejor, que ninguno, para controlar el peso, pero hay una serie de razones por las que. El yoga es un cambio de estilo de vida que incluye una dieta segura; ejercicio, el ajuste de la postura, la respiración, y mucho más. La mayoría de los practicantes de yoga, lo sé, consumen más agua, comer de forma más moderada, y tener más cuidado de sus cuerpos, en comparación con los muchos que don 抰 continuar el sofá.
Aren 抰 supone que tienes que saltar arriba y abajo durante al menos media hora al día para hacer ejercicio suficiente para perder peso?
Tal vez se lava las masas han sido 揵 lluvia? A pensar que usted tiene que sentir el dolor, sufrir, morir de hambre, y tener una experiencia cercana a la muerte, a perder peso. Dependiendo de su tamaño, la persona promedio, en una clase de yoga Hatha moderada, se está quemando en el barrio de 200 calorías por hora. Hay clases de Yoga Vinyasa, que se quema más calorías, con movimiento mucho más fluido y activo. Sólo recuerde, que su seguridad es la máxima prioridad, y se le multa.
También hay clases de yoga donde se puede sentir el dolor, calor, y sufrir. Esto es ideal para aquellos que sienten la necesidad de 損 ay por su sins.?Maybe esto se considera 損 enance,? Por años de consumir la pizza, hamburguesas, excesivas y buffets. Si usted siente que debe sufrir, incluso puede encontrar un maestro de yoga que se perdió su vocación como un interrogador.
Si usted busca lo suficiente, se encuentra una clase de Yoga para todos los nichos. Clases de yoga más moderadas parecen fáciles en el exterior de la clase, pero he visto a muchas personas opinan que son un reto, en el interior de la clase. El beneficio real de la práctica de Yoga es constante entrenamiento para la longevidad. la práctica de larga duración tendrá efectos óptimos beneficios para la salud en mente, el cuerpo y el espíritu.
No se pudo 抰 que acaba de inventar una píldora Yoga?
Este ha sido el gran sueño de 揷 patatas Ay,? Pero cada vez una píldora de pérdida de peso que sale, hay un lado negativo. Basta con mirar a los problemas de salud que resultaron de fen phen y efedra. Esto debería despertar a la gente, pero siempre hay alguien que va a poner su vida en peligro, no importa cómo se imprimen muchas etiquetas de advertencia.
En resumen, los beneficios de la práctica de Yoga siempre han existido, a través de la práctica constante y segura. Buscar a un maestro segura e ir de allí. Nunca se exija al punto de tensión. La moderación es la clave, por lo que es aconsejable evitar los extremos.