Esos eran los días en que nuestros antepasados trabajaban en los campos durante todo el día; nuestras abuelas hacían girar alrededor de hacer todas las tareas del hogar y los hijos en el hogar no tenían aparatos elegantes para ser pegados en
Aquellos eran los días en que los niños en casa se aventuraron a jugar.; tenían un montón de amigos que juegan con ellos en las calles no tan concurridos o contaminadas. Y toda la familia tenía buena comida sana libre de pesticidas después de un duro día de trabajo; que mantienen un estilo de vida saludable con una buena dieta.
La vida rápida, los avances tecnológicos y centros de trabajo estresantes están tomando un peaje. La diabetes y los problemas cardíacos se han convertido en una enfermedad común en casi todos los hogares, por cortesía de la hipertensión! Con el 17 siendo mayo observa como el Día Mundial de la Hipertensión, esta es una llamada de atención a las personas que sufren altos niveles de estrés en el trabajo y la vida sedentaria.
El tema del Día Mundial de la Hipertensión este año es "conozca sus valores", con el . objetivo de aumentar la conciencia acerca de la presión arterial (PA) en todas las poblaciones de todo el mundo
la presión arterial alta, o hipertensión, es un enemigo silencioso; se manifiesta en silencio y restos de naufragios estragos sin ser detectado. Se estima que el número de adultos con hipertensión aumentará de 972 millones en 2000 a 1,56 millones en 2025, lo que lleva a un aumento de alrededor del 60 por ciento - de los cuales, alrededor del 10 por ciento de la población sufre de hipertensión secundaria - causado por una enfermedad preexistente.
es importante mantener una ficha sobre los números. La presión arterial normal se define como una lectura promedio no superior a 120/80 mm Hg. A lecturas de 140/90 o más se considera la presión arterial alta, y cualquier otra cosa que se considera "pre-hipertensión", que no muestra ningún síntoma claras. Sin embargo, la hipertensión severa muestra signos de dolor de cabeza, somnolencia, palpitaciones, visión borrosa, fatiga, mareos, confusión, zumbido sensación en los oídos, dificultad y ritmo cardíaco irregular que incluso puede llevar al coma para respirar.
Hay una fuerte evidencia que une nuestra ingesta elevada corriente de sal a la hipertensión arterial. La solución es simple - a reducir su consumo y ver los números bajan. El factor que más contribuye a las enfermedades cardiovasculares es la hipertensión, que la profesión médica cree que es el resultado de una dieta alta en sodio. En algunas personas, el sodio aumenta la presión arterial, ya que da lugar a un exceso de líquidos en el cuerpo, creando una carga adicional para el corazón.
Un estudio también ha indicado que la natación podría ayudar a los adultos mayores. Se sugiere que es tan seguro para los adultos mayores como caminar y andar en bicicleta y que mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos y los bordillos de la presión arterial. Si está bien hacer ejercicio moderado en el caso de los de mayor edad, la natación debe ser una actividad segura. Pero si usted es sedentario, consulte con su médico antes de disfrutar de la actividad física. Hubo un momento en que la natación se considera riesgoso porque estar en agua fría "provoca cambios cardiovasculares"; sin embargo, la actividad en la moderación ayuda a mantener la presión arterial bajo control.
A medida que la hipertensión es una enfermedad hereditaria, se puede transmitir a los hijos de los padres que tienen hipertensión o antecedentes familiares de diabetes, la obesidad, el tabaquismo, la falta de ejercicio , el exceso de consumo de alcohol y el uso de píldoras anticonceptivas orales. Sus complicaciones son la aterosclerosis (estrechamiento de las arterias), hemorragia cerebral, que es un coágulo de sangre en el cerebro (accidente cerebrovascular), infarto de miocardio, aneurisma, insuficiencia renal, insuficiencia cardiaca y daño a los ojos.
No se trata sólo de la observación Mundial Día de la hipertensión todos los años, sigue siendo nuestra responsabilidad asegurar que el público común asegúrese de chequeos regulares de su presión arterial. También es importante alentar a las personas que tienen hipertensión arterial sobre la base global para ir a su profesional de la salud para el chequeo regular y treatment.It adecuado también es necesario promover al público común para mantener su peso normal, el nivel normal de colesterol, la presión arterial normal y saludable . la vida, la alimentación saludable y el ejercicio físico regular
(Esta historia no ha sido editado por el personal NDTV y es auto-generada a partir de una alimentación sindicado.) en otras Link (s):
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