TIP!
Es posible que los niños sufren de apnea del sueño. Si su hijo es desatento, hiperactivo, tiene malas calificaciones, está irritable u hostil, y /o respira por la boca en lugar de su nariz, que podrían estar sufriendo de apnea del sueño.
La apnea del sueño es en realidad un lugar peligroso condición médica que afecta a personas de todas las edades. Sin embargo, hay una gran cantidad de personas que no tienen idea de cómo conseguir el tratamiento y seguir teniendo la falta de sueño por la noche. Existen muchos tipos de tratamientos están disponibles para ayudarle a superar esta condición a menudo peligrosa
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SUGERENCIA: la apnea del sueño
generalmente se diagnostica por un médico después de que se ve en su historia familiar, historia médica, y usted tiene un examen físico completo. Los estudios del sueño también se pueden hacer, y dependiendo de lo que su médico de cabecera se encuentra después de todas estas medidas, que pueden derivarlo a un especialista del sueño, que es un tipo de médico que diagnostica y trata a las personas que presentan problemas de sueño.
una de las razones por las que muchas personas sufren de apnea del sueño se debe a que están llevando el peso excesivo. Debe hacerse todo lo posible para perder peso si una persona tiene sobrepeso y tiene apnea del sueño. Aumentar el ejercicio y la reducción de su consumo total de calorías puede ayudar a lograr esto. La reducción de los carbohidratos en la dieta también puede ayudar a
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TIP!
Si duerme solo, es posible que tenga dificultades para determinar si sufre de apnea del sueño. Una forma de ver por sí mismo es la formación de una cámara de vídeo en sí mismo mientras duerme.
Si su apnea del sueño es el resultado de las vías respiratorias estrechas, mira las opciones de un protector bucal. Un protector bucal se abre la vía aérea y facilitar la respiración durante la noche. Hable con su médico para aprender más, y se consigue equipada de un protector bucal si cree que le ayudará.
TIP!
Mantener un libro de contabilidad del sueño puede ayudar a su médico a monitorear su apnea del sueño. Este registro es donde se va a mantener un registro de cuánto se duerme durante la noche, y otros síntomas que puede experimentar.
Trate de no beber alcohol tanto. El consumo de alcohol relaja los músculos de la garganta y las vías respiratorias. Aunque usted puede pensar que esto mejorará el sueño, que en realidad sólo lo empeora. El alcohol puede relajar los músculos de la garganta, lo que hace más difícil para su cuerpo para controlar las vías respiratorias. Reducir la frecuencia de su consumo de alcohol si continúa utilizándolo, y nunca beber antes de acostarse.
Apnea del sueño
TIP!
Si usted sufre de apnea del sueño, usted debe tratar cualquier problema de sinusitis o alergias que pueda tener. Su condición ya hace que tenga problemas para respirar mientras duerme.
Trate de mantener un horario de sueño si la apnea del sueño es un problema en su vida. El dormir en extrañas horas del día puede empeorar la apnea del sueño. Recibir tratamiento de un médico es sólo una parte de la solución. Asegurándose de que no interrumpa su sueño por su cuenta con un horario de sueño laxa es otra parte de la solución. Lo mejor que puede hacer es asegurarse de que vas a dormir y levantarse todos los días durante el mismo tiempo.
TIP!
Una buena manera de ayudar a su apnea del sueño podría ser para arrojar algo de peso extra. Los síntomas de la apnea del sueño están completamente resueltos por muchos, una vez que haya que dejar unas cuantas libras.
Al leer en el principio de este artículo, muchas personas hoy en día sufren apnea del sueño. Si usted sufre de esta condición, la falta de educación acerca de esta condición puede ser perjudicial para su salud. consejos útiles e información pueden ser una parte vital del tratamiento de la apnea del sueño.